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雌激素是一种甾体激素，主要由卵巢、体、卵泡等产生，具有一定的生物活性。雌激素具有广泛的领域，如子宫、盆腔、皮肤、尿道和人体其他主要部位。从某种意义上说，雌激素具有维持女性的生理作用。在日常生活中，在一定的年龄，卵巢的功能会有一定程度的下降。 从而减少卵泡的分泌。此外，喝豆浆是一种众所周知的补充雌激素的方法，事实上，还有其他食物，也是补充雌激素的好方法。因此，女性缺乏雌激素，除了喝豆浆外，还要吃这些食物，以帮助维持卵巢。【整理摘编：时英平】 当归 当归是一种常见的中药，妇女除喝豆奶外，还吃当归，以帮助维持卵巢。当归具有活血化瘀、经络止痛、补血活血等功效。妇女常吃当归，能改善人体内分泌，从而促进雌激素分泌。建议当归与鸡蛋、红糖一起进食，能补气养血，有助于保持卵巢健康。 无花果 无花果富含水解酶、柠檬酸、蛋白酶等营养物质，具有调理脾胃的作用。女性常吃无花果，在一定程度上促进卵巢分泌雌激素，对卵巢也有保护作用。无花果可与猪猪一起食用，对气虚血虚、肝气郁结有一定的改善作用。建议每周吃三次，以帮助维持卵巢。 榴莲 除了喝豆奶外，女性缺乏雌激素，但也吃无花果，这有助于维持子宫。榴莲富含氨基酸、维生素C、蛋白质介质物质，对痛经有活血化瘀的作用，女性经常吃榴莲，能改善痛经症状，帮助血液滋养卵巢，从而刺激雌激素分泌。因此，缺乏雌激素的妇女也可以吃榴莲，建议每周吃250克。 石斛条 石斛条是一种缺乏吸引力的食物，富含石斛多糖，能减少卵巢中的一些毒素，富含氨基酸、蛋白质和其他物质以补充卵巢所需的营养。缺乏雌激素的妇女除了喝豆浆外，还经常吃石斛，还能滋润阴气和促进血液循环。建议每周吃4次，你可以吃生喝或挤果汁喝，以帮助维持卵巢。 |
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