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夏季是补肾的最佳时期，很多男人都喜欢吃一些补药来滋补身体，其实任何补药服用过量都有害。那些认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的，而且也有一定的副作用，甚至会会影响体内的营养平衡。那么在日常生活中我们该如何才能正确健康补肾呢？
李时珍：枸杞泡“它”赛虫草，补肾强精，不妨一试！ 1、焄灵芝枸杞茶 配料：焄灵芝5克克，枸杞15粒，庁山肉苁蓉，用温水闷泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味。服用一周把肾虚问题补回来。 优点：从根本上解决男性肾虚、早泄、腰膝酸软、尿频尿急和脱发等问题，能帮助男性分泌雄性激素。对于提高精子的质量和活性，加强肾脏的作用有非常重要帮助。无任何副作用，男女老少皆可饮用，特别是对男性的痿、虚、软、短等情况更有很好的改善作用。
2、海参 大海里的补肾佳品，《本草纲目拾遗》记载：“海参，味甘咸，补肾、益精髓壮阳疗痿，其性温补，足敌海参”所以具有很好的滋阴补肾、壮阳益精、养心润燥的作用，现代医学研究海参中含有丰富的氨基酸尤其是精氨酸，精氨酸是男性精细胞的主要成分还含有丰富的锌、碘、硒等微量元素对肾脏具有一定的滋养作用，能够有效改善肾虚症状。
3、枸杞桑葚茯革参茶 在中医养生医书《黄帝内经》中就记载有茯革参、枸杞、桑葚组成的枸杞茯革参茶可与现今的“伟哥”比美。还有人把它称为“植物伟哥”。医药常常用于补肾阳虚，精关不固等，是男子女子房事后常见病的最常用的食疗方。 服用方法：准备适量的桑葚、枸杞、茯革参装入杯内。冲入适量的开水，泡五分钟左右即可饮用。 优点：大补元气、从根本上解决男性肾虚、早泄、腰膝酸软和脱发等问题，无任何副作用，适合男女老少皆可饮用。 |
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