身体好不好，脾胃说了算！3招帮你调理脾胃

中医常说，脾胃不好百病生！生活中很多病症都是因为脾胃不好引起的，但很多人都不知道中医里面讲的“脾胃”是什么？

脾是身体的“发动机”

按照教课书来讲脾是五脏（心肝脾肺肾）之一，而且还是「后天之本」。也就是人在出生以后制造「精气」的机器。而「精气」就是人之所以能够生存的动力。

举个例子，如果把人比作一台汽车，食物可以说是含有许多残渣的原油，然后放进“胃”这个熔炉，通过「脾」的动力供给，转化成了可以使用的精华汽油，也就是我们说的「精气」。然后给我们全身各个脏腑，器官，细胞供给能量。

它就像一个发动机的存在，身体包括气和水液、血液都离不开它的驱动，没有它来推动气，就没有办法带着“气血”输送到其他的脏腑了

自测是否脾虚

中医对脾虚的人可以总结5大特征

1、食少纳差、肠鸣便软、容易腹泻；

2、肌肉软弱、容易疲劳、不想活动；

3、早起面部眼睑容易浮肿、下午下肢易肿；

4、口甜、口粘、多涎；

5、舌体胖厚有齿痕、舌苔滑腻。

你中招了吗？

怎么调理

饮食有节、寒热适度、五味调和、食宜淡薄是饮食保养脾胃的重要原则，反之，脾胃就会受到损伤。

1、养成饮食好习惯

经过几十年的习惯，每个人的肠胃都会有自已的高峰活动期。

所以，一日三餐，养成定时进餐，不要饱一顿、饿一顿，破坏脾胃的正常消化分泌节律。

2、作息规律

平时注意情绪的调整，按时作息，养成睡午觉的习惯，可以补气养血。

3、吃一些脾胃喜欢的东西

冰凉、辛辣、油腻等食物，脾胃消化起来会非常困难，容易给脾胃造成负担，这些食物对脾胃来说都是“不喜”的。

而一些食物会深受它们喜爱，如小米粥、大枣、山药、薏米、黑芝麻、党参、茯苓、白术等。日常生活中可以多吃点。

今天给大家推荐一款来自于明代的宫廷健脾御方——《健脾八珍糕》

主要成分：健脾八珍糕，由党参、白术、山药、茯苓、薏苡仁、白扁豆、芡实、莲子、陈皮等制成。纯中成药，100%安全。

健脾八珍糕的优点

1、祛湿利水，健脾养胃，效果久经历史验证！

2、口感好，适合小孩。可作为餐间零食，解嘴馋也增加胃口。在水里易化开，变成功能性辅食，适合婴幼儿。

3、拥有国药准字的健脾养胃糕点，味道好，疗效确切。

4、对年轻女性，八珍糕可以辅助消除色斑、粉刺，改善肤色。