吸烟有害健康,这句话不仅深深印在了烟盒上,也印在了人们的心中。想要了解自身肺部状况,就需要寻找自测肺功能的方法,同时也要知道肺部疾病的出现会有哪些症状。 几个小运动自测肺是否健康: 1、爬楼梯 爬楼梯虽是非常简单的活动,却是一种可以用来判断肺部健康状况的方式。在爬楼梯的时候无需太快,只要做到不紧不慢地上楼就好。先持续爬三层,中间不要休息,初步了解下自己的呼吸状况,如无状况可再坚持爬多两层,如果此时没有出现呼吸比较急促的情况,也没有胸闷的症状,那么则说明肺部还是比较健康的。 2、吹蜡烛 准备好一根蜡烛,将其放在与自己相隔15厘米的地方,然后用嘴巴吹灭。如果没办法将蜡烛吹灭的话,那么说明肺部已经出现问题;如果嘴巴跟火柴相隔5cm的时候依然不能将蜡烛吹灭的话,那么就应该及时进行检查,了解自己的身体状况,这很有可能是肺气肿的征兆。 3、憋气 先深深地吸一口气,然后屏住呼吸,之后不要采取任何措施。如果憋气的时间可以达到三十秒的话,那么说明肺部状况是良好的。如果能达到二十秒,那么代表基本状况也是不错的,但是如果憋气的时间比较短,那么就需要及时到医院进行检查了。 |
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