想长寿，你的脚上就有“不老穴”！如何用好它，手把手教你

长寿，是很多人都希望实现的目标，我们可以借助中医穴位按摩的方式来实现。中医穴位有上百个，如果是平常对穴位比较熟悉的朋友们都知道，涌泉穴有延缓衰老的功效，它也俗称长寿“不老穴”，刺激这个位置能够健肾，化瘀排毒，增强人体的抵抗力。

这个穴位在足底部，在第二个脚趾和第三个脚趾缝与足跟连线的前三分之一处。为了方便，很多人选择去足疗店进行足底按摩，但其实很多足疗店技师手法不够专业，按轻则起不到疗效，按重了施术者因为疼痛而无法配合。

这里教给大家一个按摩技巧，能够让治疗效果事半功倍，并且在家就能简单轻松的进行操作。我们先将两手进行搓动，等待手心变得温热，然后将手心贴着涌泉穴进行摩擦。因为脚心的涌泉穴通着肾，而手心的劳宫穴通着心，这样就可以达到互通心肾的效果。

除此之外，再教一个适应广大群众的操作方法。达到间接的按摩涌泉穴的目的，特别推荐给中老年朋友，大家不妨平日里穿上布鞋，或者选择底子比较软和薄的鞋子，在公园里找一块大小合适的鹅卵石，用脚心踩踏鹅卵石，也能达到同样的目的。养成这个良好的习惯，每天坚持，一定会让您精神焕发，身体舒畅。