 立秋 太阳黄经135 °，七月节 “风吹一片叶，万物已惊秋”。尽管蛙还在鼓噪，蝉还在鸣唱，风已经悄悄在叶子上写下秋的诗歌。一片叶子见全局，一丝凉风知秋至。这是中国人千百年来对立秋独有的感知。看似简单，却有着丰富的智慧。 “云天收夏色，木叶动秋声'。跨过立秋这道栅栏，夏日的浮躁渐次内敛为深沉的美丽；秋日的草木摇响了季节的风铃，一个金灿灿的季节正向我们悄然而来。 立秋，宜自省，宜收获。 立秋三候 古代将立秋分为三候：一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。不同于暑天中的热浪滚滚，清爽的凉风时至，秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。待夜凉人静之时，明月如霜，佳音如梦，万重青山秋生起，一镰勾月入江中。 一候，凉风至丨“凉风绕曲房，寒蝉鸣高柳”。立秋至，北风起，吹走盛夏酷暑里的热风，带给人们一丝凉意。 二候，白露降丨“露从今夜白，月是故乡明”，清凉风来，露珠晶莹变白。东汉刘熙的《释名》释露为'虑'，草木感知一年一度将凋零而忧，由此“露红凝艳数千枝”，亦成一种壮美悲怆。 三候，寒蝉鸣丨 碧树未摇落，寒蝉已悲鸣。寒蝉在微风吹动的树枝上感阴而鸣。是因蝉秋凉后发声困难，知生命将尽的变声凄切。 ｜立秋·诗词｜ 秋风词 李白 · （唐） 秋风清，秋月明， 落叶聚还散，寒鸦栖复惊。 相思相见知何日？此时此夜难为情！ 入我相思门，知我相思苦， 长相思兮长相忆，短相思兮无穷极， 早知如此绊人心，何如当初莫相识。 山居秋暝 王维 · （唐） 空山新雨后，天气晚来秋。 明月松间照，清泉石上流。 竹喧归浣女，莲动下渔舟。 随意春芳歇，王孙自可留。 秋词 刘禹锡 · （唐） 自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。 晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄。 山明水净夜来霜，数树深红出浅黄。 试上高楼清入骨，岂如春色嗾人狂。 一剪梅·红藕香残玉簟秋 李清照 · （宋） 红藕香残玉簟秋，轻解罗裳，独上兰舟。 云中谁寄锦书来？雁字回时，月满西楼。 花自飘零水自流，一种相思，两处闲愁。 此情无计可消除，才下眉头，却上心头。
立秋 刘翰 · （宋） 乳鸦啼散玉屏空， 一枕新凉一扇风。 睡起秋声无觅处， 满阶梧桐月明中。
立秋习俗 “立秋”是我国重要的岁时节日。早在3000年前，古人就有“立秋之日迎秋于西郊”的仪式。那么自古以来，立秋在民间又有着怎样的风俗呢？
贴秋膘丨人在盛暑往往食欲不佳，立秋的凉风一起便要补回些斤两，顺便为冬天储存能量，人们把这叫“贴秋膘”。贴秋膘自然要吃肉。汪曾祺写立秋吃烤肉，将羊肉切成薄片，大火烤着，一屋子人足鄧长凳，解衣磅礴，一边大口地吃肉，一边喝白酒，满屋子的烤肉香。
戴楸叶丨老北京习俗，立秋日戴楸叶，妇女儿童以楸叶剪成花样，取其秋意。
“啃秋”丨自古以来，人们会在立秋前一日啃西瓜，所以叫啃秋。在立秋这天吃西瓜、香瓜或桃，寓意炎炎夏日酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。
立秋养生 立秋后，天气凉爽但比较干燥，加上不稳定的气温，给身心都会带来一定影响。应培养乐观豁达的胸襟，保持心情舒畅，因势利导，宣泄积郁之情。 立秋后昼夜温差逐渐增大。中老年人、慢性病者、抵抗力较差者要特别注意，不要长时间吹风扇，空调不要开得太低，注意通风换气。 饮食 燥则润之 养阴清热 润燥止渴 清新安神
食果 首推：莲子 红枣、桂圆、南瓜、梨子、核桃
进补 首者：银耳 百合、蜂蜜、乳品 编辑：刘倩 黄瑞涵（实习） 图文：中国网综合整理，转载请注明出处  拍照或上传花朵照片，即刻慧眼识花！
今·日·话·题 上期 话题 “你眼中的爱情是什么样？” 部分小伙伴评论如下 ▼ 最好的爱情，是一路上有你；最好的爱情，是彼此的心意想通；最好的爱情，是日月同赏悲观与共，但最好的婚姻，必然是一份无悔的坚持和一种无言的懂得！ ——永恒之秋 爱是不离不弃的陪伴。 ——越来越好 珍惜眼前人，珍惜陪伴你的人，珍惜对你不离不弃的人。 ——大海的美美 |
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