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一、腌制的咸菜 咸菜是很多家庭吃饭的必备，没有菜的时候，咸菜都能当饭吃。但是咸菜在腌制时，为了调味、防变质，会加入大量食盐。食盐中还含有大量的钠，会促使体内尿酸发生沉淀，容易导致痛风发作。  二、海鲜食物 对于尿酸高的人来说，尽量不要吃海鲜的，因为富含嘌呤的海鲜类食物是他们最应该忌口的。海鲜类的食物属于一种明显的发物，可以说一次性吃太多，很快就会出现明显的痛风症状了。所以，哪怕多么爱吃海鲜类的食物，都要适当的忌口，管住嘴巴才能避免惹到痛风。  三、各种红肉类 一些红肉类的食物，是痛风人群最需避免的，尽量少吃、不吃。红肉包括了各种猪肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉在内，这些肉食含有中等量的嘌呤，是不宜多吃的。  四、动物内脏 喜爱吃它的人会觉得它甚是美味，恨不得天天吃、顿顿吃，根本不顾动物内脏中含有极高的嘌呤物质。猪肝、鸡肾、鹅肝、猪脑、鸭舌等动物内脏类食物，一旦有痛风症状的人吃的多了，只怕会加重病情的发展。  五、一部分调味品 不管是食盐、酱油、蚝油，还是味精、料酒、浓缩鸡汁，都是高嘌呤食物中的一员。一旦在饮食中吃了太多调味品，高尿酸的情况会很难得到改善，反而会愈发的重了。  |
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