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人体内每一个器官都非常重要，肝脏就是人体中一个非常重要的器官，被称为人体中最坚强的器官，它的功能非常强大，即使受损也可以正常运转，但是一旦它受损超过了可以承受的程度，那么就已经错过了肝脏的最佳抢救时间。 肝脏深藏在体内，怎么通过身体的外在情况，来判断肝脏是否健康呢? 中医讲：有诸内必行于诸外。 身体2处异常，八成肝癌已上身，切记重视。 第1处：眼睛 中医讲：肝开窍于目，肝脏健康，则目能分辨五色。 正常情况下，肝脏健康，眼睛看起来炯炯有神。 若肝血不足，眼睛得不到足够的血液营养供应，则会导致眼睛干涩、疲惫。 肝火旺盛时，眼睛红血丝明显，且眼睛分泌的垃圾杂质增多，呈现目赤红肿的症状。 肝阴不足，会引起眼睛瘙痒、怕光。 而肝功能下降后，对胆红素的抑制能力减弱，还会导致血液中胆红素超标，引发黄疸。表现在眼睛上就是巩膜发黄。 第2处：指甲 肝主筋，指甲属于筋的一种。指甲的情况直接反应出肝脏健康与否。 正常情况下，指甲是圆润有光泽的，并且有一定的硬度。 而当肝血不足时，指甲会软薄而脆，颜色枯萎，容易劈裂，甚至凹陷。 若是一段时间之内，指甲的健康问题异常险峻，一定要及时就医，检查肝功。 肝脏要想好，这3个字一定要坚持。 第1字：疏 肝主疏泄，负责人体情绪的梳理。 如果经常生气、脾气易怒，会导致肝火旺盛，肝气郁结。 为了肝脏健康，尽量保持愉快的心情，减少不良情绪对肝脏的伤害。 心情低落时，可以外出运动、听听歌、约好友谈心。生活很美好，笑一下面对它吧。 第2字：睡 人卧而血归于肝，肝血收藏才能更好的完成。 但是现在随着电子产品和网络的普及，抱着手机熬夜已经成为一种社会现象。 但是这样不仅会消耗大量的肝血，损害肝脏功能。而且久视伤肝，手机上时间对着眼睛，会造成眼睛干涩，影响视力。 凌晨11点到1点是肝经得令的时间，最好早点入睡。 第3字：戒 戒掉不良的生活习惯，不仅是自律的表现，更是对身体健康的负责。 香烟中含有的焦油、尼古丁等有害物质，会加重肝脏的分解负担。导致肝毒过多的堆积在肝脏周围，损害肝脏健康。 香烟对身体的伤害是百害而无一利的，最好尽早戒烟。 而酒精一旦进入体内，首先需要肝脏进行分解。大量的酒精摄入后，其代谢产物乙醛会加速肝脏纤维化进程，诱发肝硬化，甚至肝癌。 保护肝脏尽量少喝酒，特别是早起后、饭后、房事后，喝酒导致的伤害是加倍的，注意要限量。 2句护肝金言，牢记心中，肝脏悄悄变软。 第1句： 多按养肝穴 立夏刚过，气温一天比一天高，肝火也容易'飙升'。 经常按揉养肝穴，可降肝火、疏肝气。 按揉风池、肩井、风市，三个穴位。 按揉风池穴5分钟，然后，从风池至肩井，3分钟; 用掌或拳眼，叩打双侧肩井穴，各36次; 稍微下蹲，用掌拍打双下肢风市穴，各36次。 第2句：多运动，促进肝脏排毒 运动是提高身体新陈代谢、加速肝脏排毒的重要方式。 但是随着工作节奏的加快，很多人没有时间外出运动，或者不知道何种运动方式适合自己。建议，运动量较少的人群，刚开始运动时最好从简单的运动开始，比如：走路。循序渐进，慢慢增加运动量。走路是最不受地点、时间、空间限制的运动，饭后走路半小时，保护肝脏，还可预防静脉曲张。 这篇文章的介绍我们了解到肝脏虽然非常坚强，但是我们也不能够忽视它的健康，在日常生活中一定要时刻注意肝脏的健康情况，如果出现上面介绍的一些个症状，一定要及时的前往医院就医。 |
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