|
走架 走架,重心只在一只脚,所有活动全由脚底涌泉带动,全身全部松掉.此时是全身舒服畅快,气机腾然,做的好时,有时置身空山灵雨,每脚踩出去有如踏在水中。 发劲全部动力,只在脚底涌泉,走化腰胯带动,全身放松不施丝毫之力。应敌时,敌若推之,则把力量导引到脚底涌泉,如泥牛入海,应拳击脚踢,则迅速欺身向前,如发箭冲进对方门户,在对方力量还没发出(还在根节)就将对手发放出去。 如果对方能守,只要有任何接触面,即用此接触面将对方发出.重心完全放在一只脚上,左右旋转,起落钻翻,如龙卷风,如水之漩涡,气沉入脚涌泉。以重心在左脚为例,身体向下向左钻下,乃接地之力,身体向右向上,乃吞天之气,此时全身力量只放在一只脚底涌泉,故其酸楚无比,很吃功夫,由于全身松透至极,故打人发人,如水如风,无形无象,无有招式,对手在毫无感觉不见招式下,如被风刮起,被水冲走。 经内功训练后,走架已不重外形的规矩,而重内在气机鼓荡的感应。吸气入丹田,同时全神贯注，气走满入全身，胀如气球。蓄存气不出,神感觉全身外面皮肤接触空间之气流或温度；吐气身体感觉体内萎缩向丹田,而气体由各毛孔泄出。空体无气尚未进气,要感觉体内有万千气流在体内,乱闯钻探各部位。不要管呼吸,注意力在呼吸上,其式必空,主要是式要整。 惊炸劲 拳术惊炸力和穿透力基础都是整劲。练整劲中长力气,并非是为了练力气而去练力气。为练劲而去练劲,就把劲练拙了,这样练出来的劲用处不大。练拳拼命的发劲,练拳太猛力,容易伤害自己身体,只要一动起来浑身都有那个意思,就起到作用了。 刚劲与用拙力、求迅猛是两码事。练刚劲也要顺乎自然,在轻松、和谐中按照技法要求,逐渐去追求上下内外，完整一气所形成的刚劲。体会把劲含在身上练拳的感觉.多看孙禄堂先生的照片,多体会拳中的意和劲。练拳要明拳理和含义,不然和做体操没区别。 关于原价199元的《问劲阁传统武术内劲训练讲座》近期19.9元团购的介绍传统武术的训练，至少要经过修正身法，换劲，练劲，用劲四个阶段，才能进入实战训练。在问劲阁的训练体系里，修正身法用的是无极桩，换劲用的是混元桩。练劲是整劲及五行拳劲。 传统武术训练，首先要明理，明明白白练拳，才能事半功倍，才能判断自己练的东西正确与否。要不然随便一个号称某某大师的人教了你一个动作，说是秘传，你就糊里糊涂的苦练，根本不知道训练目的是什么，训练作用是什么，练到什么程度就可以进一步了。明理之后，了解清楚武术训练以及所练功法的训练原理，目标，可以事半功倍，所以刘老师一直提倡要明明白白练拳，糊里糊涂练拳的，成材率极低，谁都不希望自己的时间和精力白费，所以为了让咱《传统武术答疑解惑录》读者有更多的受益，老师推出了内劲训练讲座。 本次推出的讲座一共四节课，有学习内家拳必须的基础知识两节，有内劲训练程序及无极桩训练内容两节。每节课20分钟左右，共80分钟。相当于对《传统武术答疑解惑录》做一个补充，讲明白了传统武术到底练什么，怎么练的问题。秀练内劲要从哪里入手，怎么一步一步递进；练习无极桩和混元桩的时候，先练什么，后练什么，训练进度安排及训练次序怎么安排等等每一个练习传武的爱好者，都必须要知道的知识。 |
|
|
