看看你缺少哪种维生素

眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素­

视力差、眼睛怕光、干涩：缺维生素A、B1、B2、硒

黑眼圈：缺维生素A、C、E­

口  臭：缺维生素B6、锌­

牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁­

唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2­

贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁叶酸­

易疲劳、精力差：缺维生素B1、B2、B6­

脱发过多、头皮屑多：缺维生素A、B6、锌、钙­

头发枯黄、分叉：缺维生素E、铁­

出现色斑、黄褐斑：缺维生素C、E、叶酸­

皱纹出现早、多：缺维生素A、C、E、硒­

皮肤无弹性、无光泽：缺维生素B1、B2­

皮肤干燥、粗糙毛孔粗大：缺维生素A、B6、锌­

发育迟缓：缺维生素A、B1、B2­

虚汗、盗汗：缺维生素D、钙、铁