你知道你缺啥维生素吗

 你知道你缺啥维生素吗

 

 

        ①眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素；

 

        ②口臭：缺维生素B6、锌；

 

        ③牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁；

 

        ④唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2；

 

        ⑤贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁叶酸；

 

        ⑥易疲劳、精力差：缺维生素B1、B2、B6；

 

        ⑦脱发多、头皮屑多：缺维生素A、B6、锌、钙。