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当自由泳手抽出来后就是移臂，其实移臂并不简单，是要求整体躯干有一定角度的，移臂过后就是入水，手入水以后会有一定不自如感，原因在哪呢? 游泳是一项技能性要求很强的运动，很多初学者在初步掌握了游泳的动作要领后，就要进一步深究游泳的细节，这样才能快速提升，比如说，自由泳手入水后的动作，这点小细节一般的自由泳初学者是不会去注意的，而对于有一定游泳经历的人来说，就要开始去深究了。这里有一个很小很细微的细节，就是自由泳手臂入水后手指应该处于什么状态？ 可能很多人都没有考虑过，因为这个细节实在是太不起眼了，可一旦引起你的注意，你下水游起来可能也会觉得很别扭，因为平时没注意，总是按约定俗成的既往习惯来做，当阅读完本文后，也许真的会引起你的注意，大家先想想，你有没有去注意运你的手掌入水后是什么状态的呢? 也许你会总就是感觉自己的手入水伸展以后手指分开也不是，并拢也不是，绷直又很难受，微握也不是那么回事，反正怎么都别扭。 从很多比赛高手们移臂入水以后慢动作可以看出，他们在移臂完成入水的这个时候的手指都是十分放松的，这种放松就仿佛是已经感觉不到手指的存在。相比这种放松，也许我们就太过紧张了，可能很多人入水后到划水准备前的这个阶段，手掌都处于紧张的并拢状态。其实，更好的入水模式就是让你的手就这么漂着，休息着，手指不要刻意完全并拢，或是去绷直，自然放松，当然，这种放松是需要有一定的水感与自由泳基础的，这种放松是将手放在最合适的位置，最感觉不到的位置，能让抓水动作变得十分柔和的位置。 可见，入水之后抓水之前，放松才是最正确的，让你的手掌，手指头休息一会儿。
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