前阵子,有朋友在私信特工:颈椎生理曲线变直有没有可能恢复? 首先特工要说明的是, 每一种颈椎病类型的病因不同、病理机制不同、相应的症状有共性也有特性,所以要了解患者的具体情况,才能给出针对性的治疗方案。
1、实颈型颈椎病,它只是颈椎病的初级阶段。 这个阶段,大家如果能能稍加防护,就可以把病变消灭在摇篮里!
2、如果颈椎已经有明显病变,并且已经对神经产生刺激,或者压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织,那么,一定要根据自己的病理机制和类型来做针对性的康复方案。 这时候,有一个靠谱的物理治疗师就显得非常重要了,一对一做指导康复训练并且制定康复方案,能有效针对个人恢复情况调整相应的训练动作。 也有好多朋友会拿网上找来的一些动作过来,问特工这些对治疗颈椎病有没有用。 负责任地讲,这类动作通常只对颈椎病的预防和轻微颈椎病的防护有一定的效果。
另外,除了经常感到肩膀、颈部疼痛,已经有明显的手麻、脚麻、头晕或走路踩棉花感,很可能已经是相应的神经根受到了卡压。 这时候,绝对不建议去做按摩。因为这时颈椎可能已经出现骨质增生、颈椎间盘突出和退变等情况,颈椎结构已经出现了器质性病变,随意的手法按摩,特别是大力侧扳、按压脖子,很可能会加重病情,甚至造成颈椎相关骨性结构骨折。 临床上,有很多患者都是因为按摩不当造成了全身瘫痪。
实际上,大部分人颈肩疼痛,最初都是因为颈肌劳损。
接下来特工教给大家几个正确护理颈椎的动作。 1、双手放在颈后交叉,头部轻微慢速后仰,后仰过程中双手轻轻给向前的推力。建议每组做10个,每次2组。 2、下巴回缩,动作要领在下巴向后靠,过程中不要低头或者仰头。建议每组做10个,每次2组。 3、双手平举,然后向外上方举,模拟一个字母“Y”。上举过程中注意头不要低,腰部不向前顶,用背部发力。建议每组做10个,每次2-3组。 最后特工还是要提醒一句: 在确认颈椎病之后,先详细了解自己的症状、颈椎病类型以及病变程度,然后再让医生或专业的物理治疗师,根据你的个体情况来制定具有针对性的治疗、运动训练方案,这才是最有效的康复手段。九成以上的颈椎病,是不需要手术,通过保守康复治疗就可以获得痊愈或缓解的。
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