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长肉最“厉害”的4种主食，米饭不要紧，图四很多人可能天天在吃！ 水饺，很多人都是把饺子当成主食来吃的，减肥的人觉得米饭热量高，所以就选择吃一些水饺，这个热量会低一点，但是呢，其实水饺中的热量要比米饭高出很多，而且一般吃水饺的时候也不可能也才吃一个吧，这要是吃上几个的话，完全超过了米饭的热量好多倍呢。 泡面，泡面这个食物肯定经常被大家当做主食来吃的了，有的人每天都会吃，不想出门儿、懒得做饭，就会想起来泡面，这其实是一种高热量的食物，但是就是所有人都知道了，那么你能为了减肥，控制住自己的嘴吗？很多人都无法做到，所以就会长肉的。 油条，这是一种我们常吃的早餐主食，属于油炸食品的一种，其实我们都知道，油炸食品是不大健康的，食物的营养成分经高温油炸后流失大部分，而且脂肪含量很高，吃的时候是香脆可口，只是要为此付出长胖的代价了，所以建议大家最好还是少吃点吧。 面包，不知道什么时候开始，很多人吃早餐开始学习西方人，学习西方人吃面包喝牛奶，不过现在做的好吃的面包都会添加不少的奶油或者是香精进去，闻起来很香，吃起来很甜，这种食物的热量也很高的，早餐把面包当主食，是减肥的人呢最错误的一种选择了。 |
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