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老吾老:上了年纪,如果你身上有这些特征,肯定很长寿

 养生老吾老 2019-08-13

生老病死是人不可避免的事情,但是在生活中,你总会发现有一些人看起来特别年轻,跟同龄人相比要年轻特别多,这都是他们平时拥有一个良好的生活习惯和饮食习惯带来的好处。上了年纪之后,如果你发现自己身上有这些特征,那么恭喜你,你的身体非常的健康,肯定也会特别的长寿。

【1】心脏好

每个人都只有一个心脏,当我们心脏出问题的话,整个人就会特别的虚弱,甚至会威胁到我们的生命安全。尤其是上了年纪的人,他们的心脑血管很容易出现各种各样的毛病,比如像动脉粥样硬化等疾病很常见。如果你上了年纪之后,发现自己的心脏特别健康,平时不管是走多远的路都不会感觉心脏跳的特别的快,特别的难受。那么恭喜你,你的身体特别的健康,平时也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,少熬夜,这样你的心脏会更健康。

【2】牙齿好

随着年龄的增长,我们每个人的牙齿都会出现一些松动脱落的情况,这都是因为我们的牙龈萎缩了。在这种情况下,我们吃的一些东西就很难被咀嚼得比较细碎,他们所发现的营养物质,也很难被我们完全消化和吸收,如果你上了年纪之后,依然能够拥有一口特别好的牙齿,那么恭喜你,你的身体肯定特别的健康。在这里也提醒广大老年朋友,平时在家一定要勤刷牙,早晚各刷牙一次,饭后也要记得漱口。

【3】腿脚好

我们都知道很多老年人上了年纪之后,腿脚特别的不好,平时走路颤颤巍巍的,还需要拄拐杖。像这样的人,外出的时候很容易不小心摔倒,甚至碰到一些意外的情况,如果你上了年纪之后,发现自己的腿脚依然非常的好,平时站立时间稍微长一点,也不会感觉腿部特别的疼痛,那么恭喜你,你的身体特别的健康 。在这种情况下,你一定要坚持每天运动,多吃一些含钙量比较高的食物,你的身体会更加健康。

【4】视力好

势力对于老年人影响也是非常大的年,随着年龄的增长,他们的视网膜也会出现退化的情况。在这个时候,是非常影响生活质量的,如果能够平时多吃一些含有大量维生素的食物,就可以很好的帮助我们保护视力。如果上了年纪之后,你发现自己的视力依然特别的好,那么恭喜你,你的身体真的特别的健康。

简而言之,人在上了年纪之后,如果发现身体以上这4个部位非常的好,那么恭喜你,你真的身体特别的健康,特别的好,你肯定会特别长寿。

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