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在我们的日常饮食中，要保持荤素搭配合理，为了饮食健康，我们每一餐都要有蔬菜，而对于白癜风患者来说，深色蔬菜是最适合不过的，那白癜风患者在饮食中多吃蔬菜有什么好处呢？ 1、深色蔬菜 蔬菜可以由颜色的深浅来划分为深色和浅色蔬菜两种，深色蔬菜有木耳、包菜、南瓜、花菜、胡萝卜等，这些深色的蔬菜营养价值会比浅色的蔬菜高，是我们膳食纤维的主要来源，而且深色食物中还含有丰富的色素物质，对于色素脱失的白癜风患者治疗也有很大的帮助。  2、多种蔬菜均衡搭配 蔬菜的种类有很多，我们在饮食中单纯的选择某种蔬菜并不能满足我们的基本要求，因此我们要做到多元化选择，因为每种蔬菜都有各自的营养价值，所以在选择上我们一定要做到均衡搭配，对于自己所需针对性的去选择。 3、以新鲜蔬菜、时令蔬菜为主 蔬菜的放置时间过长就容易导致水分丢失、营养价值缺失、口感变差，尤其是一些保质期较短的蔬菜，经过长期的放置，蔬菜中的部分元素的含量会增加，如亚硝酸盐等，这些物质对于我们的身体健康是极其不利的，因此，选择信息的蔬菜对于我们的身体健康也是有着很大的帮助的。  4、腌制蔬菜不可代替新鲜蔬菜 腌制蔬菜是一种常见的储存蔬菜的方法，也被普遍的应用在我们的生活中，而且，很多的人都喜欢食用这类食品，在我们的饮食中，腌制蔬菜食品只能作为配菜食用，并不能作为我们饮食中的主要部分。腌制蔬菜在经过加工后，失去大量营养，其营养价值与正常的蔬菜没法相提并论，而且长时间食用还会威胁到人体的健康。 |
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