时至今日，痛风已成为我国仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病。2017 年中国痛风现状报告白皮书显示，我国痛风患者超过 8000 万人。
讽刺的是，文艺复兴时期的世界首富——科西莫 · 美第奇就死于痛风。这到底是怎么一回事？让我们一起来了解一下吧！
世界首富的他，也是痛风患者
有钱就能大口喝酒吃肉，这对世界首富科西莫的痛风病来说，可不是好消息。
在科西莫的晚年，因为痛风的折磨，他已经不能自己行走了，只能躺在床上，让别人抬着他穿过佛罗伦萨的大街小巷。1464 年，科西莫去世，死前他的双手关节变形，并且紧握在一起，似乎仍在克制痛风之痛。
究竟科西莫做错了什么，竟让他承受这样残酷的苦难？
其实，他跟广大痛风患者一样，在承受的是不重视痛风防治导致的后果。痛风的防治，主要包括五个方面，分别是饮食疗法、运动疗法、药物疗法、生化指标监测、保健预防。
作为防控代谢性疾病的一项重要措施，保健预防具有投入少、产出高、收效大等特点。
接下来，小编就为大家介绍6个痛风保健预防措施。
6个痛风保健预防措施
1、防酗酒
饮酒是科西莫痛风发作的最重要诱因之一。
酒精的主要成分乙醇可使体内乳酸增加，而乳酸可抑制肾小管对尿酸的排泄；乙醇还能促进嘌呤分解，直接使血尿酸升高。同时，酒类本身可提供嘌呤原料，如啤酒和陈年黄酒内就含有大量嘌呤。
因此，长期大量饮酒可增加高尿酸血症及痛风的发生风险。痛风患者最好戒酒，如无法完全戒酒也应注意避免大量饮酒，更忌像科西莫这样酗酒。
2、防肥胖
有资料报道，从对50岁以上的494名受检者的血尿酸进行的测定发现，肥胖者较非肥胖者高尿酸血症的患病率高3倍。
可见，肥胖度越高，血尿酸水平越高，痛风的患病率也越高。
如能控制富含嘌呤食物的摄入，节制饮食量，减轻体重，则可降低血尿酸水平，减少痛风的发作。但需要注意是，减肥速度过快反而容易诱发痛风，痛风患者应以每月减重2千克左右为宜。
3、防高脂血症
数据显示：痛风患者70~84%伴有高脂血症；高脂血症患者82%伴有高尿酸血症。可见，高脂血症与痛风、血尿酸水平密切相关。对于痛风合并高脂血症的患者，选择非布司他或许比别嘌醇更具优势，因为非布司他降低尿酸水平的同时，还可调节血脂水平。
4、防剧烈运动
剧烈运动容易导致下肢关节慢性损伤，关节液中白细胞增多，尿酸刺激白细胞产生炎性因子而导致无菌性炎症发作，诱发痛风，所以痛风病人不宜剧烈运动。
痛风患者宜选择运动强度较小的有氧运动项目，如散步、打太极拳、跳广场舞、骑车、游泳等，同时注意多饮水。
5、防慢性痛风性肾病发生
长期服用阿司匹林、利尿剂、青霉素、抗结核药等药物的患者应定期检查血尿酸，因为这些药物可抑制肾小管排泄尿酸。
血尿酸长期升高，血中过于饱和的尿酸容易沉积在脏器而引起器质性病变，尤其是肾脏，高浓度的尿酸盐在肾组织沉积可引起痛风性肾病的发生。
因此，选择药物要谨慎，避免使用对肾脏有毒副作用的药物，也要避免使用升高血尿酸的药物，并积极控制高尿酸血症，以预防肾脏损害和急性肾衰。
6、防受凉
受凉，常常是痛风发作的导火线。随着温度的降低，尿酸更易形成结晶，而一旦尿酸析出大量的晶体，沉积在各个关节处，就会诱发痛风性关节炎发作。因此，痛风患者应注意保暖，防止脚关节、膝关节、脚拇指、脚踝关节等重要部位受冻。
