  1 很多人应该有这种感觉，特别是女孩，只要天气稍微冷却一下，立即手脚冰凉。晚上睡觉，整个身体都很温暖，只有脚仍像冰雹一样。 手脚冰凉的原因主要是因为这四个原因都在起作用。 1.手脚血液循环不良。由于人体的手脚离心脏较远，血液循环必须长时间运输才能到达。如果结束周期太糟糕，它会导致血液循环不能完全通过手脚的血管，这样我们的手脚就会感觉很冷，我们怎能不热身。 2，体内缺铁的因素。如果身体长时间缺铁，就会导致血红蛋白产生很少。这会引起低氧血症，这会对身体能量代谢产生障碍，这也会使我们的手脚冰凉。 3.压力的原因。如果在不久的将来对生活工作施加很大压力，那么手脚很可能会很冷。由于压力会导致我们分泌大量肾上腺素，血管会收缩，血液不会通过血管，导致循环障碍。当然，手脚会很冷。 4，穿衣问题。如今，许多年轻人都在关注时尚。在冬季，胖笨重的羽绒服不是首选。甚至有些人在冬天仍然会出现脚踝，这样他们就会感冒。温暖是必须的，天气越来越冷，季节将及时添加衣服，这也可以缓解手脚冰凉的问题。 怎么吃和调整你的手脚冷？ 1，热食。在冬天，你可以吃更多的热食，如牛肉，羊肉，萝卜，动物肝脏等。这些食物是高热量和高能量的食物，为我们的身体提供保暖能量。 2，红糖姜茶。如果女孩的手脚都很冷，你可以选择定期喝一些生姜茶，加入红糖，温暖脾脏和精子，还有助于身体循环。 3，三七粉茶。中医认为三七能治疗血液病，其主要功能是扩张血管，改善人体血液微循环，促进新陈代谢。 4，温热的蔬菜。除上述外，蔬菜还分为暖和凉。变暖包括辣椒，洋葱，大蒜，韭菜，胡萝卜，扁豆，南瓜等。 注意事项，多运动，及时换衣服，手脚冰凉的人多吃温热的食物来调节自己，注意不要吃生冷食物，黄瓜，冬瓜，海带，菊花等。 |
|
|
