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相信有很多人都有遇到过这样的情况，特别是女性朋友们，只要最近有着有点点的降温，那么手脚就很容易会出现冰凉的情况。 就算是在晚上睡觉的时候，全身都感觉暖和了，但就唯独手脚还是冰冰的。那出现这种现象又是什么原因导致的呢？
如果我们的身体长期都处于缺少铁元素的话，那么就会导致血红素的产生变得很好。 这样的话就会导致血氧不足，从而导致身体当中的能量代谢存在障碍，在这种情况下也会导致我们的手脚冰凉。 我们人体的手脚相对于到心脏的距离是比较远的，而血液循环也要输送很长的距离才能够达到。 如果我们血管末端血液循环比较差的话，那么就会导致血液循环无法充分经过手脚内的血管，这样的话，我们的手脚就会很容易感觉到凉凉的，怎么也不能暖起来。 如今，许多年轻人都很时髦。冬天，肥大的羽绒服不是首选。有些人甚至在冬天时露出脚踝，这样的手和脚难免会受冻。 保暖是很重要的，当天气变冷、季节变化时，要及时加上衣服，这也从根本上缓解了手脚发冷的问题。 如果最近的生活和工作压力很大，那么十有八九的人会手脚冰冷。因为压力会促使我们的身体分泌大量的肾上腺素。 此时血管会因为紧张而狭窄，血液比较难通过血管，从而导致循环紊乱，手和脚也就自然会发冷。 如果女性经常手脚冰冷的话，那么可以经常喝一些姜茶，再加入一些红糖，能够帮助身体的血液循环，从而使得身体更加温暖。 在冬天的时候不妨多吃一些热性的食物，就比如羊肉、动物肝脏、牛肉、萝卜等，这些食物都是属于高热量高能量的食物，能够为我们的身体发热提供足够的能量。 在平时饮食当中，蔬菜也是有分为温热性和凉性的，其中温热性的食物就有辣椒、蒜、葱、韭菜、胡萝卜、扁豆、南瓜等。 在中医上认为，三七是一种非常好的药材，它能够帮助我们扩张血管，改善人体当中的血液微循环，促进形成代谢。   |
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