经常失眠的人，根源在“阳不入阴”！

经常失眠的人，根源在“阳不入阴”！主任指点：坚持1招，引阳入阴治失眠，奇了！！

什么是“阳不入阴”？

人的三阳指的是太阳、少阳、阳明，人的三阴为太阴、少阴、厥阴。由阳入阴，就是由表入里的过程，即由太阳至少阳，由少阳至阳明，由阳明至太阴，由太阴至少阴，由少阴至厥阴，“人卧气血归于厥阴肝”就是这个道理。而由阳转阴的关键是由阳明到太阴的过程，当阳气亢盛独行于外，或阳气亏虚难以入阴，或阴虚不能潜阳，或阴寒内盛逼阳外出，或阴阳枢机不利不能相交，都会导致“阳不入阴”，失眠产生，当然，这也是失眠的基本病机。

“阳不入阴”会导致失眠，那么我们为什么会“阳不入阴”呢？
原因有3：

一、有些人经常心情烦躁，是因为体内气机郁滞，气有余便是火，气郁化火，扰乱心神，阳气被排斥于外，就无法入阴了。这种失眠人群只需用清热药物配上解郁药物，就会有很好疗效。

二、有些人体内寒湿较重，阳气入体后，无法推动大量寒湿之邪，人会感觉到累，睡觉也累，就连做梦也让人筋疲力尽；甚至有失眠的人说，做梦时就感觉双腿走路沉重，早晨醒来就好像一夜未睡。这种失眠的人需要温补阳气，促进阳气推动阴液运行。阳气足了，推动有力了，睡觉也就轻松了。

三、有些人阳气入阴的机制出现了问题。就如上面所说：由阳入阴就是是由表入里的过程，即由太阳至少阳，由少阳至阳明，由阳明至太阴，由太阴至少阴，由少阴至厥阴，人卧气血归于厥阴肝，就是这个道理。如果这个环节出现问题，自然就会失眠。

“阳不入阴”型失眠到底该如何调理？主任指点：坚持1招，引阳入阴治失眠，奇了！！

长期失眠的人群可以多吃含芝宁.植物.多糖的食物。它是从灵芝中破壁提取的纯天然植物多糖化合物，历代医学家都认为灵芝是“扶正固本”的上品，能够治疗多种疾病并且无副作用，芝宁.植物.多糖能入五经，在促进肝脏造血同时，能够帮助稳定自主神经内分泌，修复和代谢睡眠细胞，镇静神经中枢，对缓解神经衰弱以及失眠具有十分重要的意义。
失眠心烦的人同时搭配芝宁.植物.多糖的补充，可以清除体内有害自由基，提高抗氧化酶活性，抑制脂质过氧化反应，保护细胞、组织和器官，达到延缓衰老和预防各种疾病的目的。

同时也要注意从下面4个方面进行调理：
【调和气血平衡阴阳】　中医将失眠分为实证和虚证，实证见肝郁化火以及痰热内扰，多用疏肝解郁的药物。虚证若阴虚火旺以及心脾两虚者可考虑用归脾汤；心胆气虚者，多用一些安神物。
【养血育阴安神镇静】　中医强调在辨证论治的基础上，适当予以安神镇静的药物来治疗失眠。临床上常用养血安神、清心安神、育阴安神、益气安神、镇肝安神及安神定志等方法，可随证选用。

【精神调治舒畅情志】　临诊中还应随证采用精神调治的方法，以消除患者的顾虑及紧张情绪，保持精神舒畅。对因情志不抒或紧张而造成的失眠，精神治疗更有其特殊的功效及意义。
【针灸疗法宁心安神】　中医治疗失眠所选穴位包括：内关、神门、四神聪、三阴交、安眠、足三里、后溪等。三阴交健脾益气，柔肝益阴，可使脾气和，开气疏泄，心肾交通，心气安而不寐除；心脾亏损配心俞、脾俞；心肾不交配心俞、肾俞、太溪；脾胃不和配足三里；痰热内扰配内关、丰隆。