女人如花,二十鲜艳、三十迷人 、四十大气、五十淡雅。 但花儿容易枯萎,特别在五十岁以后,女性无论健康还是气色,都会显著衰退,体内多年积累的病邪也会逐渐爆发。这个时候,女人如果懂点艾灸,比吃什么补品都来得实在。《黄帝内经》记载,女子七七“太冲脉衰少,天葵竭”。太冲脉与女性生殖息息相关,所以女子十四岁太冲脉盛,天葵至,具备生育能力。等到五十,太冲脉衰,最显著的变化是绝经,失去生育能力,乳房开始下垂等生理上的变化。除此之外,还有更年期综合征,是每一个五十岁前后女性必须面临的麻烦。主要表现为,经期紊乱,崩漏或闭经,皮肤瘙痒,烘热汗出,情绪烦躁,失眠多梦等表现,很多女性更年期熬完,身体立刻虚弱一大截。这个时候,就要懂得艾灸冲任脉的相关穴位,调节内分泌。可以缓解症状,减少身体消耗,平稳渡过更年期,让身体不会有太多困扰。虚是“缺少,不足”的意思,任脉,则是气血的代名词,任脉虚,也代表女子气血衰退不足。中医认为,气血乃人体之根本,气血虚会引起早衰,同时免疫力下降。好多女性不注意调理,过了五十岁以后身体就大不如前,气色也变得很差,容易患上各种慢性疾病,根源之一就是气血流失的太多了。这种情况同样是艾灸的重点,适合艾灸 膈俞 胃俞 脾俞 中脘 神阙 关元 血海 足三里等补气养血的穴位加以缓解。众所周知,人越老,身形就越容易走样,这也是《黄帝内经》所说的“形坏”。所谓“形坏”,包括了人的身材,体型胖瘦,也包括肤质肤色皱纹,还有身上的斑点痤疮等等,使人看起来更加显老。这时候,假如你懂点艾灸,就知道如何艾灸,让自己的身材匀称,让自己看起来更年轻。体型发胖取穴:中脘、命门、天枢、带脉、关元、环跳、足三里,承山。气色不足取穴:大椎、天柱、阳陵泉、肾俞、足三里、三阴交,太溪。色斑痘痘取穴:肝俞、膈俞、中脘、合谷、血海、三阴交,太冲。人之所以变老,是因为体内的器官变老了,尤其五十岁后,许多器官都走向老年化,功能减弱,衍生出怕冷,水肿,失眠,腰酸腿疼,肌无力等症状。养心取穴:心俞、厥阴俞、膻中、中脘、神门、内关,足三里。健脾取穴:脾俞、肾俞、中脘、水分、阴陵泉、丰隆,太白。强肺取穴:肺俞、云门、中府、天突、中脘、神阙、关元,太渊。补肾取穴:肾俞、肝俞、气海、关元、三阴交、太溪,涌泉。灸法:温和灸,每次选3~5穴,每天1次,循序渐进,定期休息。五十岁后,会遇到各种各样的小麻烦,小毛病,虽无性命之忧,但对生活影响极大,如果懂点艾灸,这些麻烦就将不是麻烦。当然,鉴于各种小毛病实在太多,我们列举两例具有代表性的加以配穴:主穴:攒竹、丝竹空、阳白、太阳、风池、养老、三阴交、光明。配穴:肝肾不足加肝俞、肾俞;气血亏虚加足三里、脾俞;肝气郁结加行间;气血瘀滞加肝俞、肾俞。每次选5个穴位左右,每穴灸20分钟左右,眼周穴位温和灸,每穴10-15分钟,每天1次,定期休息。2、风湿关节炎:疼痛游走不定,累及多处关节,怕遇寒遇根源在于寒湿,阳气不足,艾灸以祛风除湿,温经散寒,通经活络为主。主穴:阿是穴及患病关节局部穴位(膝关节炎取膝眼、鹤顶)、曲池、足三里、血海、肝俞。配穴:行痹加风池;着痹加阴陵泉;热痹加大椎 灸法:隔姜灸,每穴3~5壮,或温针灸或回旋灸,每日施灸1次,10次为1个疗程。
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