中医认为，#虚胖# 是因为体虚，代谢能力...

中医认为，#虚胖# 是因为体虚，代谢能力弱，体内的垃圾毒素物质不能及时地清除，于是堆积在身体里面，久而久之形成肥胖。

这种胖大多与气虚、阳虚有关，机体往往不能很好地抵御外界病邪的侵袭，因此很容易生病，属于亚健康范畴。下图是虚胖人群的一些症状，占三条基本上就属于虚胖体质了。

要想改善虚胖体质，要多进行有氧运动，饮食上以健脾益气为主，多吃粳米、牛肉、鸡肉、大枣等，少吃生冷苦寒和难以消化的食品。还可以借助中药调理体质，身体达到健康状态下减肥才会更容易。