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心梗，突发性强，死亡率极高，已成为剥夺人类生命健康的“杀手”。 深夜，救护车呼啸而过，车上一名女子，已经出现昏迷，叫无应答。 到达医院后，心电显示大面积心梗，十分凶险。 医生立刻通过绿色通道，进行抢救，3个多小时后，患者因突发心梗离世。 这名女子，到底都经历了些什么？
根据患者丈夫讲述，王女士，49岁，最近一年，情绪无常，十分易怒。 家人都知道，这个年纪，恐怕是“更年期”了，也就不予其计较，尽量不惹她生气。 最近一个月，王女士总是说爱出汗，出汗量大，反反复复，以为是自己更年期所致，也没有太在意。
今夜，两个人，因为孩子高考，所要报考的大学，起了争执。 二人各执己见，争执不下，突然间，王女士说胸口疼，便晕倒在地。 可没想到，却是这样的结果。
心梗，容易在夜间发生，需格外警惕 很多心脏病，是在夜晚发生的，需提高警惕。 这是因为，在夜里，人的迷走神经，会更加的兴奋，使冠状动脉收缩。 如此血管收缩，会导致心脏的供血减少，从而诱发心梗等心脏疾病。 王女士，总说出汗多，其实是心梗的一种“前兆”信号，只是被忽视了。 女性，心梗发生时，往往也会全身大量出冷汗，出汗面积更大，程度重，反反复复。 更年期出汗，则一般会是潮热，伴有面部潮红，忽一下出一身汗，但是干得快，表现为更年期综合征。 这两种出汗，还是有区别的，女性在生活中，一定要学会区分。
“睡觉”出现3种异常，十有八九心脏“病”得不轻了 1、入睡困难、睡眠中断 心脏不好的人，会心慌、盗汗等，导致很难顺利进入睡眠状态。 研究表明，心脏不好的人，还会在睡眠中将人直接唤醒，导致睡眠中断。 约50%心衰者，有中枢性睡眠呼吸暂停，严重的会引发睡眠中的窒息。
2，胸闷严重，被憋醒 心脏不好，还会导致胸闷、气短等，尤其是在睡觉时，更为严重。 如果夜间睡眠时，突然感觉胸闷或气短而醒，被迫坐起，此时要及时就医。 此外，睡觉时，经常咳嗽，或咳嗽加剧，也说明心肺功能出现了问题。
表现3，手脚冰凉 晚上睡觉时，全身血液循环会变慢，心脏供血会进一步受限。 此时，心脏不好的人，会感到手脚冰凉，四肢冰冷，供血不足所致。 此外，手脚冰凉、浑身发冷，也是心衰的常见表现，切莫忽视。
一旦身体3处“疼痛”，十有八九是心梗，及时检查，莫忽视 1、牙疼 女性心梗，容易导致牙痛。 当过于劳累，或者情绪比较激动时，出现剧烈牙痛，吃止痛药，也无法缓解。 那么，此时，心梗的几率很大，一定不要忽视，尽早就医检查。
2、嗓子痛，有火辣辣的感觉 心梗来临时，会有许多非典型的症状，例如，嗓子有火辣辣的感觉。 这是心脏放射痛的其中一种，有的病号表现不典型时，如果你在没有吃辣椒的情况下，有这种感觉，小心，是不是心梗发作的表现。
3、腹部疼痛 突然性的腹痛，很容易被错误判断成胃肠炎、消化道疾病等等，其实这是很危险的。 如果，本身有冠心病、高血压，或者是其他方面的心脑血管疾病，并且，伴有心律失常、呼吸困难等症，建议要及时考虑是不是发生了急性心梗。
养护心脏，减少病变，谨记“二多三少” 1、多红色食物，滋补心脏 中医讲，五色入五脏，红色入心，多吃红色，有益心脏健康。 西红柿，含番茄红素、维生素C，可减少心脏病和中风的风险。 红柚，含有钾不含钠，称的上是维护心血管的最佳水果。 红豆，有“心之谷”之称，对于心脏健康，十分有益。
2、多种植物油，搭配吃 多种植物油，搭配吃，可平衡脂肪酸，有益心血管健康。 将橄榄油、大豆油、黄苏籽油，按2:2:1的比例搭配，约25克~30克。 其中，黄苏籽油，含有多不饱和脂肪酸α-亚麻酸，被称为“陆地上的深海鱼油”。 中国营养学会2013年版，推荐α-亚麻酸每日摄取量1600-1800毫克。
α-亚麻酸，属于Omega-3脂肪酸系列，对于心脏健康，十分有益。 美国心脏协会，推荐心脏病者，每日摄入1克Omega-3。如果，曾经发生过心肌梗塞，那么按处方剂量摄入Omega-3，有助于保护心脏。 适当补充α-亚麻酸，有助于心血管健康，保护心脏，降低心脏病、抑郁症、痴呆症和关节炎的风险。 每天增加这样的食用油，搭配吃，或者凉拌、油淋菜、煲汤等，平衡人体脂肪酸，对于心血管健康，都十分有益。
3、少烟酒 吸烟，会导致血压升高，使其心肌耗氧越高，增加心绞痛、心梗的发生。 喝酒，会导致血压升高，心跳加速，增加心脏负担，易诱发心脏疾病。 因此，保护心脏健康，要少吸烟，少喝酒，尽量不沾烟酒。
4、少懒惰，适当运动 研究表明：运动，能够提高心脏病发作后的存活率。 经常锻炼的人，因心肌肥大猝死的几率更小。 因此，养护心脏，要注意，不要太懒惰，适当的运动，十分有益。 走路，是最简单方便的养心活动，随时随地，都可以进行。
3、少悲伤，情绪稳定 人再悲伤时，会分泌出大量的压力激素，使心跳加速、动脉收缩，导致心痛、气短、休克等，诱发心脏病。 此外，大喜大悲，过于激动的心情，也会诱发心脏疾病。 因此，保持情绪的稳定，对于心脏健康来说，也格外重要。
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