扁平的臀部，不只是影响美观，还会带来疼痛...

扁平的臀部，不只是影响美观，还会带来疼痛

臀部肌肉是人体的发动机，90%腰椎间盘突出患者，多数膝盖的疼痛，都是臀部肌肉是无力的导致的

髋关节作为人体的重心关节，髋关节如果不够稳定，会造成整个身体都会处在不稳定的状态，这时候腰椎、膝盖、脚踝都可能会出现问题，而臀部肌肉就是承担髋关节稳定的重任。

所以，无论你是出于对你的体型，还是健康考虑，练臀刻不容缓。