在我们调理过程发现很多大人,小朋友都有「上热下寒」的体质,那么到底它是怎样来的?为什么我吃一颗红枣也觉得咽痛、还感觉喉咙有痰?更别说吃其他补品了,但是觉得吃点水果清热又会肠胃不舒服,受不了。 其实这种情况非常常见,又比如说有人脸上冒着痘痘,看似「火气冲天」,四肢却冰冷。有人常常犯口腔溃疡,以为是上火,常喝点凉茶解热,口腔溃疡却还时常反复。 凉也不行,热也不行,到底怎么回事?我到底是上火还是火不够? 这些日常习惯,使你「上热下寒」? 这种上热下寒的表现,临床上,我们称之为寒热错杂证,就是说你的身体不是单纯的寒证或者热证,而是在同一时间内既有寒证的变现,又有热证的变现,两者混杂交错而成。 这种寒热错杂证最为常见的就是上热下寒了。什么是上热下寒呢?顾名思义,就是上半身出现「上火」症状,下半身又觉得阳气不足。 生活中哪些不良习惯会引起上热下寒? 我们这个时代,上半身一直在动:眼睛在动,看电脑、看手机,嘴巴在动,吃零食、吃油腻食品,脑子在动,想工作、想自我增值,资讯那么多,我得跟得上节奏,操心完事业,还有自己的小家庭... 脑子、眼睛、手飞速地动... 唯独不动的是下半身,老是坐着。 还有: 年轻群众在学习、工作中或因情志不畅、精神压力偏大故情绪波动较大; 或因生活习性不良,熬夜,喜饮生冷或久居潮湿寒冷之地而受凉; 或者因饮食偏嗜,喜欢食冷饮或辛辣; 或者因身体虚弱,还用不恰当方式减肥等,都会有可能导致上热下寒。 上热下寒的症状是: 上面出现「上火」:皮肤油腻、毛孔粗大、痘痘、脂溢性皮炎、口疮口臭、牙疼、咽痛、心烦不安、焦躁、易怒,症状主要出现在上焦及中焦。 下面出现「寒气」:手脚冰冷、腰膝酸软、尿频、小便清冷、便溏腹泻、腹冷胃痛、女性出现白带清稀、宫寒不孕等,男性出现精冷不育等。 从中医角度来看,上热下寒的病理机制一般有三点: (1)水火不相济 这里的水是指肾水,火是指心火。 人的是正常状况是水火既济的和谐情况,但当心火不能下降于肾,肾水不能上济于心时,可使心火独盛,循经上炎,引起「上火」等症状,但这个火并非「实火」,而是「虚火」,为「离根之火」,因为除了这些症状外,还因为肾水没有得到心火的温煦,下降寒冷,出现「下寒」的症状。 (2)脾胃中枢升降失常 脾胃是人体阴阳的缩影,寒热错杂证多与脾胃相关。在我们的调理过程中发现,小朋友上热下寒的体质很多跟喂养不当导致的脾胃失常关系很大。 脾为脏属阴,喜燥恶湿,主升清、运化水谷而用阳;胃为腑属阳,喜润恶燥,主降浊、受纳水谷为用阴。脾胃同居中焦,一升一降、一运一纳、一阴一阳,斡旋气机,脾升则肝肾亦升,胃降则心肺亦降,乃阴阳升降之枢纽。 出入废则神机化灭,升降息则气立孤危。 ——《素问·六微旨大论》 讲的就是脾胃升降出入的重要性,若脾胃无升降出入,则无以生长壮老已。若阴阳顺接,则百病无由生。 脾失健运,不能正常运化水液,则痰饮水湿内生,湿为阴邪,易伤脾阳,脾阳虚则内寒生,脾阳该升而不升,脾必生寒。若是胃中津液不足,不能维持正常通降的功能,则饮食水谷壅滞,郁而化热,胃阴该降而不降,胃必生热。 ↑ 若两者升多降少,浊气在上,则可见口干口苦、干噫食臭、呕吐、腹满而痛、舌红、苔黄腻等症; ↓ 若两者升少降多,清气在下,则多有便溏或泄泻、腹中雷鸣、小便清长等表现。 (3)肝经逆乱 肝属木,木气主升,就如春天万物生长的态势。 若肝经病变,则容易出现上热下寒的情况: 为什么呢? 《金匮要略》指出:「见肝之病,知肝传脾,当先实脾」,我们常识都知道心情不好的时候,容易茶饭不思。其实就是讲得这个道理。 在五行关系而言,肝木容易克脾土,肝经的逆乱容易导致脾胃虚弱,治疗上要先顾护脾土,否则形成土不载木的情况,恶性循环,导致肝气不能有序升发,郁而化热,火热则上扰心神,脾胃虚弱久则脾肾两虚,从而形成上热下寒的情况。 《阴阳应象大论》曰:「肾生骨髓,髓生肝。」吴昆注曰:「髓生肝,即肾生肝,水生木也。」 其实说的就是肝肾同源的道理,肾为母,肝为子,子病则容易伤及母,而且肝内寄相火,若平时肝气火爆,这时候容易出现相火上动,可见脸红目赤,口气重,舌红等情况。 若长期以往,相火不能藏于肾水之中,导致肾气虚寒,形成水不涵木的情况。这就是上热下寒的成因的常见原因。 引火下行,把火引下来养肾 一升一降,把火引导合适的位置,身体内的圆运动才能运转,才能保证身体的阴阳交融,寒热处于正确的位置,否则一直拧巴。 (1)最好吃的——冰糖乌梅水 乌梅味酸、涩,归肝、脾、肺、大肠经。有收敛的功效,与冰糖的甘味结合, 酸甘化阴,可补充津液,又能引火下行,不伤阳气。 一般用45-60g乌梅,30g冰糖(可根据个人口味加减)加用适量水煲40分钟左右就可以了饮用。 (2)最简单方便——按揉涌泉穴引火下行 立秋后,宜早睡早起,晚上泡泡脚或者多按揉脚底涌泉穴,早上起来练练八段锦,让阳气回归,养护身体。 |
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