不吃药，健脾胃！按这三个穴位就够了！

　　关注岐黄学社学友会的友友们，福利又来了，还在为脾胃不适而操心吗？如何检测自己是不是脾胃有问题。不吃药怎么调理脾胃，接下来你会看到：

　　1.脾胃不好有哪些表现

　　2.脾胃不好的原因

　　3.脾胃不好按摩什么穴位

脾胃不好有哪些表现

　　泄泻时轻时重、或时发时止,大便稀溏,色淡无臭味,夹有不消化食物残渣,食后易泻,吃多后见腹胀、大便多,平素食欲不振,面色萎黄,神疲倦怠,形体瘦弱,舌质淡,苔薄白,脉虚无力。

　　脘腹胀满,食后为甚,口不知味,甚至不思饮食,大便溏薄,精神不振,形体消瘦,肢体倦怠,少气懒言,面色萎黄或白,或肢体浮肿,舌淡苔白,脉缓弱无力。

　　腹胀纳少,腹痛绵绵,喜温喜按,形寒肢冷,大便溏薄清稀。或肢体困重,或肢体浮肿,小便不利,或见白带多质稀。

　　舌质淡胖,苔白滑。脉沉迟无力。

脾胃不好的原因

　　饮食不节,劳倦过度,忧思日久,禀赋不足,年老体衰,大病初愈,调养失慎都可以导致脾胃虚弱证。

　　《诸病源候论·五脏六腑病诸候·脾病候》:'脾气盛,为形有余,则病腹胀,溲不利,身重苦饥,足痿不收……是为脾气之实也,则宜泻之。脾气不足,则四肢不用,后泄,食不化呕逆,腹胀肠鸣,是为脾气之虚也。

　　因此其病因有三方面

　　一为饮食失调

　　二为劳累过度

　　三由于急慢性病。

　　以上诸因,耗伤脾胃,导致脾胃不足,运化失健,形成脾胃虚弱证。

脾胃不好按摩什么穴位

　　遇到消化不良问题,就找四缝解决

　　四缝是经外奇穴,是消宿食、化积滞的专用穴。四缝原本被医家用来治疗小儿消化问题,后来证实,成人使用四缝效果也非常好。所以今后只要你遇到消化不良的问题,就可以找四缝解决,按摩时最好是用大拇指用力掐按,效果很神奇;用艾条艾灸四缝,治疗消化问题。

　　【穴位解剖】穴下有皮肤、皮下组织和指深层肌腱。

　　【功用】消食导滞，祛痰化积。

　　【主治病症】小儿疳积，腹泻，百日咳，气喘，咳嗽，蛔虫病等。

　　【刺灸法】点刺0.1-0.2寸，挤出少量黄白色透明样粘液或出血。

　　大陵穴是经典的“健胃消食片”

　　大陵穴这个穴位在五行属土,对应着脾胃,是一味很经典的“健胃消食片”,可以降胃火、去心火,提升胃动力。脾胃不和,消化不良等都可以通过这个穴位来调。它在手掌根,腕横纹的中点上,艾灸此穴位调理脾胃。

　　【标准定位】在腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

　　【取法】伸臂仰掌，在腕横纹正中，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间取穴。

　　【功效主治 】

　　功用：宁心安神，和营通络，宽胸和胃。

　　主治病症：

　　（1）循环系统疾病：心肌炎，心内外膜炎，心动过速；

　　（2）精神神经系统疾病：神经衰弱，失眠，癫痫，精神分裂症，肋间神经痛；

　　（3）消化系统疾病：胃炎，胃出血；

　　（4）运动系统疾病：腕关节及周围软组织疾患，足跟痛；

　　（5）其它：咽炎，腋淋巴腺炎，疥癣等。

　　【刺灸方法】

　　直刺0.3--0.5寸，局部酸胀，针感可向指端放散；

　　向腕管内斜刺0.8--1.5寸，用于治疗腕管综合征；

　　三棱针点刺放血；

　　灸法：艾炷灸或温针灸3--5壮，艾条灸10--20分钟。

　　常拍足三里，胜吃老母鸡

　　足三里在膝盖下外侧,约四横指(约3寸)的小腿胫骨外侧有一凹沟处,这是强壮穴,力度按大一点,酸麻的经络传感可到脚背。按摩本穴可治一切肠胃消化系统疾病,包括消化不良、胃胀胃痛;古语说'常拍足三里，胜吃老母鸡'。可见按摩足三里可不只是可以健脾胃那么简单了，还可以消除身体的疲劳状态，还可以提高身体的免疫力呢，足三里的位置我们先来认识一下：

　　【足三里的位置及如何按摩足三里】

　　足三里位于外膝眼下四横指、胫骨边缘处。找这个穴位时，可以用虎口围住膝盖，四指并拢，食指放于胫骨前缘，中指指尖所指的位置就是此穴。

　　【如何按摩足三里对身体好】

　　对于足三里的按摩方法主要是采取按压的方式，每天按摩三次左右，同时每次坚持的时间是三分钟，最好是长期坚持，这样才可以有改善脾胃、强身健体的效果，同时还可以延年益寿呢，如果家里有可以针灸的工具或是想要针灸足三里的话，现在告诉你针灸足三里可改善气血两虚情况，有艾灸条也可以，艾条悬放的高度以产生热感为佳，灸的时间比按摩的时间要长一些，大约10分钟左右。每周1～2次即可。

　　按摩足三里的好处如下：

　　1、保健作用。经常的按摩足三里可以提高身体抵抗力，同时还可以缓解疲劳，延缓衰老，同时对于高血压、动脉硬化、脑溢血等疾病，按摩足三里都有很好的防治作用

　　2、防治肠胃病。足三里是胃经的穴位，主消化系统。对于腹部疾病，如胃肠虚弱、功能低下、食欲不振、等灸足三里穴相当有效。但胃酸过多空腹时烧心者，不宜灸足三里，灸其邻近处阳陵泉有良效。

　　3、灸足三里有健步作用。能加强下肢体力，防治四肢肿满、倦怠、股膝酸痛，软弱无力诸症。对胫腓骨神经痛、坐骨神经痛、小儿麻痹、脚气、末稍神经炎等均有防治作用。

　　4、按摩足三里可以补益肾气。对耳鸣、眩晕、腰痛、尿频、遗尿、小便不通、遗精、阳痿、早泄、哮喘等有效。

　　5、一些疑难杂症。头痛、失眠、贫血、神经衰弱、乳痛、气臌、半身不遂等均可灸足三里。

　　6、其它各种慢性病。如眼疾、视力减退，鼻病、耳病、过敏性疾病都可取用此穴

　　足三里的位置和按摩足三里的方法，按摩足三里的好处都已经是了解了，所以你就不用犹豫了，在自己又空闲时间的时候最好按摩足三里吧。