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一、血虚肥胖 贫血型肥胖，中医称为“血虚肥胖”。这种肥胖的原因通常是年轻时饮食不正常、生活习惯不规律、偏食、过度节食或过度减重。在人体最需要养分的时期，却不供给身体应得的能量，因此气血越来越虚，体内的新陈代谢也就越来越慢，形成一种恶性循环。这种人无论吃再少、运动再多，也瘦不下来，因为他们的新陈代谢慢到不行啊！ 血虚型肥胖的人，常常看起来四肢是很纤细的。然而他们会告诉你，如果掀开衣服一看，就会发现肚子、屁股不成比例地胖，尤其小腹更是饱满突出。这类型的人常会感觉腰酸背痛、筋骨儡硬，向前弯腰甚至摸不到地。建议血虚型的人绝不能以节食的方式来减肥，因为身上的血本来就少，所以只要一两天少吃，就会出现明显头晕、血糖降低的热血症状，对身体非常不好！ 血虚体质的人本来就体质虚弱，且常会有眼睛干涩、视线模的症状发生。如果长时间看书、看屏幕，或长时间对着电脑，更会伤害眼睛，并影响睡眠品质，导致身体更虚弱。针对这种体质，我们中医选择的茶饮会以改善血量太少、增进肝功能、补身子为主要诉求。 二、胃热痰湿肥胖 从中医的角度来看，许多肥胖的人都具有“胃热”或“痰湿”的体质。通常这两种体质会在暴饮暴食者的身上相伴而生。 这是因为“暴饮”就容易形成“痰湿”。经常喜欢喝冰冷的含糖饮料、啤酒，吃属性寒凉的瓜果，喜欢喝重口味的汤的人，水分无法被有效地吸收、代谢，从而形成黏稠的病理物质，阻碍了气血经络的通道。这一类人，肌肉松松软软、乏力嗜睡、大便经常不成形，常感口中黏腻，痰和湿气累积在体中，化不掉也排不出，这样的痰湿体质会逐渐形成痰湿肥胖。 “暴食”则容易形成“胃热”。喜欢吃甘甜肥腻、脂膏厚油、酸辛咸辣等重口味食物的人，胃口超好，食欲异常旺盛，而且一次吃很多，但是无法消化吸收，胃中积聚了火热之气，形成“胃热的体质。如果胃热炽盛，郁而化火，形成“胃火”，会引起更大的饥饿感，造成更强的食欲，导致经常性的暴食，这是一种恶性的循环。 暴饮暴食型肥胖 暴饮暴食型的人可能伴随有胃酸过多（或有反酸症状——胃中的酸水返流到口咽部，口中感觉有酸味），情况严重的人还可能胃火上逆。如果睡到半夜胸中有灼热感，那么就表示“胃食道逆流”找上你了。 针对这样的情形，中药治疗暴饮暴食型肥胖，会以清肠热、除胃火、抑制亢奋、加强代谢为主。重要的是要使食欲下降，并把积聚在体内多余的热量代谢出去，可以多吃一些小米粥或者清淡的茶叶。 三、痰湿内蕴肥胖 水肿所导致的肥胖，光喝水都会水肿的。 身体的排水功能差，无法将身体多余的水分适时地代谢掉，在体内积聚，造成脸部、臀部和大腿水肿所造成的肥胖，中医称为“疫湿内蕴肥胖”。 水，是体内回圈液体的总称，包括淋巴液、胃液、尿液等，水是往下流的，所以水肿型肥胖的人一般都是下身水肿比较严重、脂肪含量高于正常体质的人，消化与呼吸机能也会比较迟钝。体内的液体循环一旦受到阻碍，就会引起水滞与水毒，令四肢水肿、身体变重。经常喝冷饮或酒精摄入过度都是造成这种状况的主要原因，症状持续下去，就会引发水肿型肥胖，所以改善或治疗之道，首先就是要改掉喝冷饮、喝酒的习惯。 水肿型肥胖的人由于水肿与低温的影晌，新陈代谢也相对缓慢，容易疲劳。可以吃些含有防己、白术等药材的中药，有助于消除水肿型肥胖。 |
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