女人来“月经”时，使劲儿吃这4物，养子宫排污血，还能防止雀斑

众所周知，女性每个月都有那么几天，在月经来潮时，有些女性经常会有多种不良症状出现。像常见的头晕、身体乏力、痛经等症状都是比较常见的，因此在月经来潮时需要注意身体的保养，这样才能避免这些不良症状对女性身心健康造成影响。因此，女人来“月经”时，使劲儿吃这4物，养子宫排污血，还能防止雀斑！

葡萄：很多女人孕期很爱吃葡萄，说是生出来的宝宝会有一双大眼睛，不过这可能多半是孕妈们的期许，没有什么科学依据。不过经期的女生倒是可以多吃葡萄，葡萄中含有丰富的钙、铁等元素，不仅补充营养，铁元素还有补血的功效，是适合经期多吃的一种水果。

南瓜：南瓜含有丰富的锌，能有效加速人体血液循环和流动。因此，在月经期间吃南瓜的女性可以有效地促进体内血液流速，并尽快清理血液。此外，南瓜含有丰富的钴，这是血液中红细胞的重要组成部分。因此，在月经期间吃南瓜可以有效预防长痘，有效地补血。

栗子：栗子也就是我们常说的板栗，其营养价值丰富，多吃有助于健脾补肾。若是经期的女性多吃了，还有助于增强身体的抵抗力。若是将栗子与生姜、枣等温性的食物一起煮粥，有温暖子宫的作用，有助于排出子宫内的淤血。另外，需要注意的，栗子虽好，但不宜生吃，容易滞气。

红薯：红薯含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，预防便秘，排除体内毒素，另外红薯中还含有一定量的果胶成分，能粘走体内的垃圾，最最关键的是红薯是天然的“雌激素”食物，红薯中有一种叫脱氢表雄酮的物质，它和女人身体里面的雌激素相似，经常食用红薯就能补充雌激素，达到雌激素平衡。并且红薯可以抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。

女人来“月经”时，使劲儿吃这4物，养子宫排污血，还能防止雀斑！希望这篇文章对您有所帮助，如果您喜欢本文章，欢迎动动手指点“喜欢”并收藏转发，分享给更多人，传递更多健康小知识，让更多人受益！