一个重要的“回春穴”

     通常我们头晕、疲惫、头痛的时候，往往会不由自主地按揉前额，或者用拳头轻轻敲打，这样会感觉舒服很多。

您可别小看这个动作，这无意间的一敲一打，正好刺激了我们身上心脑问题的核心：眉心。

眉心，也就是印堂，属于督脉，《达摩秘功》将按摩此穴列为'回春法'之一，可见印堂的地位十分重要。

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     印堂是一个精气元神聚集的地方，刺激此穴就可以提高我们的精气神。中医学认为：精、气、神为人体三宝，精充、气足、神旺则身康体健，百病不侵。

印堂：血脂血压的控制点

眉心就是中医经络穴位印堂穴的驻地，道家养生者将印堂穴称为“上丹田”，道家认为刺激这个部位，勤加耕耘，就能够获取长生延年的“内丹”。

《黄帝内经·灵枢·五色篇》讲：

印堂发黑——说明人体心脏功能不佳、脑部供血不足、心脑缺血缺氧，甚至有心肌坏死的情况。

印堂过红——代表血脂异常、血压高、脾气大、易中风。

印堂发黄——说明人体气血不足、脾胃虚弱。

您看，这血脂、血压、脑供血等问题都被这印堂穴所控制，只要把这里打通了很多问题就能迎刃而解。

打通印堂，百病不侵

在中医看来，印堂出现问题属于虚弱的病症。其实，遇到这种情况时，只要按摩和艾灸一下印堂，疲劳症状就可以得到很好的缓解。

1、按摩印堂穴

用中指指腹揉按印堂，用力适度，每天早晚各揉按一次，每次大约2至3分钟。

也可采用右手拇指、食指捏起两眉间的皮肤稍向上拉的方法，每日早晚各提拉50至100次。一种胀胀的感觉向两侧发散，那是阳气在冲击，之后您就能感觉到脑子特别清醒，眼睛也特别明亮。

打通了这个控制点，脑供血问题就会有改善，对头痛、头晕等高血压引起的症状有很好的效果。

2、艾灸印堂穴

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     印堂是一个人精气神聚集的地方，在道家修炼中，它被很隐晦地称为“玄关一窍”。关注脉脉艾灸，每天都有新技能送给你。灸印堂穴时，你要先将艾条点燃，然后将点着的一端放在印堂上方2厘米处，先停两三分钟。然后，再从印堂一直灸到鼻梁的上部，来回在这两点之间悬灸。艾条悬灸时间为10分钟左右，艾灸器具灸时间适当延长至20-30分钟。

如果你的体质偏阳虚，灸后可以快速地疏通气血，让面部恢复光泽；如果你是过了青春期，以阳虚体质为主，那用这套方法的效果更加神奇，有延缓衰老、驻颜回春的作用。

艾灸印堂，不仅能百病不侵，对女士来说，还有美容作用。特别是成年女性脸上的那种痘痘能够快速得到消除。坚持做几次后，你的脸就会变得白里透红，肤质明显好转。而且多年的慢性鼻炎、过敏性鼻炎通过这个方法调理后，也大多会好转。