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在我的理解里，一个人拥有了健康和爱，就拥有了幸福。 健康是身体的健康和心灵的健康，身体的健康来自运动，活动活动，想活就得动。滚动的石头不长青苔，运动的身体热情饱满，青春长在。保持好的身材本身就是一种战斗力，一种强大的自我管理力。 每一个坚持运动下来的人不只是健康，简直就是美伦美幻的艺术品。只要有一种信念，有所追求，什么艰苦都能承受，什么环境都能适应。越是生活的高手，越能找到各种通往价值的幸福之路。 每天的早上六点，我必须起而行动去晨跑。跑步这件事可真好，又不花钱。只要有一双鞋，有一条路，不管何时何地都能说跑就跑。跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。跑步不仅医病，还是填补空虚的最佳良药。 失去的健康，再多的钱也买不回来。 Wealth is nothing without health. 生命在于运动  如果你不安了，焦虑了，恐惧了，痛苦了，去跑步吧，跑着跑着你就逃出了那种不安和不幸。我认识的一个跑友，十多年前医院检查出肠癌，医生说：“没什么药开，回去想吃什么就吃什么吧。”跑友以前从来不运动，从医院回来之后就开始不停地奔跑，一跑就是十多年，再去医院检查，什么病都没有，今年六月份还参加了六盘水的马拉松赛。 如果说跑步是剧烈的，急促的，瑜伽则是缓慢的，安静的，无论是莲花坐还是蛇式，都是沉稳，延展，深拉。生命就在一呼一吸间。有人问一位瑜伽学者：“你总是在练习瑜伽，最终得到了什么？”答：“什么也没有得到。”再问：“那您还学习瑜伽做什么呢？”学者说：“不过我可以告诉你我失去的东西，我失去臃肿，亚健康，慵懒，愤怒，纠结，狭隘，怨恨，挑剔和指责，悲观和沮丧，失去了肤浅，短视，失去了之前的无知，干扰和障碍。 瑜伽的过程是修行的过程。另外舞蹈，旅游，游泳，打球都是不错的运动方式。在竞争激烈的当今社会里，活着才是刚需。我经常的叮嘱我的孩子：一定要热爱运动，坚持运动。我希望你努力，更希望你没有焦虑地好好地健康地活下去。”运动之后吃麻麻香，运动之后一觉到天亮，运动之后自信满满，这就是幸福。 心灵的健康来自阅读，阅读是摆脱平庸的开始。三日不读书，便觉语言无味，面目可憎。雨果说过：“书籍是造就灵魂的工具。”读好的书就像和高尚的人说话，腹有诗书气自华。书读多了自然口吐莲花，思维敏捷。书读得越多，你知道的就越多，知道的越多，你就越有力量，你的内心就越加的笃定和强大。心灵的健康还有洁身自爱，善良自律，责任担当，坚强乐观，宽容柔韧，勤奋上进，持之以恒。所有积极向上的精神都在滋养你的心灵。读书之精神一如运动之于身体。运动养身，阅读养性。而且拥有健康的身体和健康的灵魂本身就是一种爱的体现。爱自己也是为爱着我们的人负责。 而爱则是爱着和被爱，被爱是一种幸福，而爱着更是一种快乐。一个人被爱着会很容易忽视，比如孩子忽视父母的爱，老公忽视老婆的爱，或者是老婆忽视老公的爱，学生忽视老师的爱，只有等到这种爱失去了才感觉到其可惜。而爱却已经走远。爱着则不同，那是一种发自自己内心的感受，自己时刻会感受到内心的那份惦记。也会因为爱着而忽然去改变自己，反省自己，提升自己。 男人会因为爱着而让自己越来越优秀，越来越像个男人。女人会因为爱着而越来越精致，越来越像个女人。为人父母因为爱着而越来越努力工作，孩子会因为爱着而越来越勤奋。因为心中有爱，所以会让自己越来越可爱。这样站在自己爱的人面前就有了一种舍我其谁的骄傲。在这个物欲横流的世界，我们不要忽视了比物质比金钱更贵重的东西，那就是健康和爱，钱再多没了健康有什么用呢，穷的只剩下钱了，生活该多么无聊。房子再大，人都没了，爱都没了，有什么用呢，生活该空洞的多么的可怕。 有了健康和爱，即使到八十岁，我们仍然犹如一尾活龙。祝我们都幸福。 （本文作者：易银华） |
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