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你以为只有皮肤才需要洗澡清洗，其实器官也是需要“清洗”的。经常犯困没精神、打嗝饱腹、满脸痘痘，这其实都是心肝脾肺肾发出的“洗澡”信号。 今天就给大家详细介绍一下，该如何给我们的器官“洗洗澡”。 一、心 心脏的健康影响着许多方面，倘若身体上出现舌头溃疡、额头长痘、失眠、心悸、胸闷、胸痛等症状，那就是心脏出现问题的提示了。 如何“洗澡”： 心脏出现以上问题可多吃莲子芯、绿豆等食物。莲子芯虽然味道偏苦，但是却具有发散心火的作用；绿豆清热降火的功效可谓人人皆知，但它同时还具有解毒、利尿的作用，也可用于养心。 二、肝 肝脏可谓是最为“沉默”的器官，发病的症状较为不明显。一旦指甲表面出现凸起的棱线，又或者是偏头痛、情绪抑郁、乳腺增 生的情况，那都是肝脏显示要“洗澡”的相关信号，不可大意。 如何“洗澡”： 食用青色的食物，对于疏肝、解郁、缓解情绪都具有良好的作用，常见的青色食物有青柠、青苹果、黄瓜、菠菜等等。另外也可食用一些枸杞或者灵芝，因为枸杞能够有助于人们提升肝脏的难受性和抗毒素能力；而灵芝能够起到提升机体免疫力，增强肝脏毒素排泄的作用。 三、脾 面部长色斑、女性白带过多、脂肪过于堆积、口气明显、唇周长痘都是日常脾暗示问题的信号。 如何“洗澡”： 对于脾的养护，不妨经常饭后走一走。饭后散步能够有助于脾胃更好地进行消化，加快其毒素地排出。在饮食上，可多吃一些乌梅或者醋，这两者食物不仅可以增加肠胃的消化功能，还可以化解食物当中的一定毒素。然而要注意的是，患有肠胃疾病的人群不宜过多食用。 四、肺 肺部不健康，除了会出现呼吸困难情况，还会出现便秘、情绪悲伤、皮肤晦暗等现象。 如何“洗澡”： 百合、萝卜、苹果都是养肺的食物。百合能够提高肺脏的抗毒能力，起到养肺滋阴的作用；而苹果当中的果胶和抗氧化物能够有效地减轻肺部炎症。除此之外，肺部不健康者日常生活中还要做到少吸烟、多喝水。 |
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