五脏怕什么？肝怕堵、心怕累、脾忌冷、肺怕烟、肾怕干！中医用最简单的方法调五脏

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在中医里，心、肝、脾、肺、肾这五脏不仅仅是身体器官，更是人体养生的最终落脚点。在繁忙的社会环境中，五脏承受了许多本不应该承受的负担，一些不良的习惯往往在潜移默化中伤害着五脏以及我们的身体健康。今天，中医告诉您五脏怕什么？

肝脏怕堵

在中医当中认为，肝脏主疏滞和藏血，是比较怕堵的器官。肝脏健康的时候，可以很好的发挥疏滞的功能，若这种功能紊乱了就容易淤堵，情绪会受到影响，出现易怒、抑郁等情况，对健康不利。

【中医为你支招】：肝脏淤堵时，可以按摩穴位来调理肝脏。有空的时候可以适当按摩太冲穴、三阴交等穴位，这对肝脏健康有利。与此同时，我们还要注意控制情绪，尽量避免生气冲动，保持冷静。

心脏怕累

心脏的重要性我们都是明白的，这个部位是比较怕累的。中医中认为心藏神，它气血充盈的时候，我们的大脑运转会比较快，思维也敏捷，睡眠也好。如果心脏过累，气血不足，人就容易出现记忆力下降、睡眠质量差等多种不适症状，需要及时养心。

【中医为你支招】：想要养心，比较好的方法就是多休息，在中午的时候可以午睡三十分钟。除此之外，平时还可以按摩神门穴等穴位调理，有空的时候可以做些有氧运动，这对心脏都是有好处的。

肾脏怕缺水

肾脏主水，可以调节身体水液平衡，它是比较怕缺水的。现在很多人平时忙于工作，常常会忙到忘我，忘记及时补水，这对肾脏健康是不利的。

【中医为你支招】：为了保持肾脏健康，自己平时可以准备个水杯，放在旁边，时不时喝一口水，养成习惯。除此之外，平时自己还可以常用热水泡脚，按摩涌泉穴，这样可以强肾滋阴。

脾胃怕生冷

现在很多人饮食习惯不好，喜欢吃生冷的食物，这对脾胃伤害很大。脾胃出现异常之时，常会出现食欲下降、消化不良等症状，会降低生活质量。

【中医为你支招】：脾胃功能异常，我们可以吃些山药、甘薯来调理脾胃。平时空闲时，还可以经常按摩足三里穴位来强健脾胃。

肺怕环境差

我们平时呼吸是要依靠肺部来完成的，对于肺部来讲，最怕的就是空气污染了。现在社会不断发展，空气污染严重，对肺部不利，而且还有很多人喜欢吸烟，这更会加重肺部损耗，影响肺部健康。

【中医为你支招】：平时早上起床之后，我们可以找个空气清新的地方来做深呼吸，养护肺部。平时吃饭的时候，自己也可以吃些水果和银耳，这些食物有不错的润肺作用，对肺部有好处。

心、肝、脾、肺、肾等脏器不仅仅是身体器官，更是健康养生的重要一环。五脏健康，可以正常运行，身体自然会好。

以上是今天分享的内容，您学会了吗？

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