全身肌肉拉伸解剖图集

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锻炼过后的拉伸放松同样重要，一定不能忽视，正确的拉伸方法，会让你的身体更加灵活，也有助于血液循环，减少运动损伤发生的几率，提高你的训练水平，赶紧动起来吧！ 背部肌肉拉伸 背阔肌+肱三头肌 背阔肌+腹直肌 背阔肌拉伸 竖脊肌拉伸 大腿内侧拉伸 大腿内侧拉伸 腹直肌+前锯肌拉伸 腘绳肌+小腿肌肉拉伸 腘绳肌拉伸 臀部+腹斜肌 臀部肌肉拉伸 臀部+腹斜肌 小臂+肱二头肌+背部 腘绳肌+小腿 小腿+腘绳肌 小腿肌肉拉伸 斜方肌拉伸 胸大肌+三角肌前束 胸大肌+三角肌前束

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