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随着社会的不断前进，对男性而言随之而来的压力也会也来越大，在不经意之间我们突然发现自己“虚”了，40岁的年龄却承受着60岁的身体，让很多男性痛苦不堪！
男人补肾有“三宝”，连续吃一周，“快男”变“久男” 第一宝：焄灵芝 中医养生认为，焄灵芝味甘性温，有补益肾阳的功能。现代营养学家一致认为，焄灵芝营养价值丰富，脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。无疑对肾阳亏者有效。
第二宝：枸杞 枸杞子是补肝益肾的“却老子”《本草纲目》记载：“补肾益精，养肝明目、强壮身体”可以用来治疗肝肾虚损，精气不足等病症，经常食用枸杞可以补肾益气，但是单纯的吃一味枸杞不能达到最好的补肾作用，最好做到搭配。
第三宝：黄精 黄精被称为植物黄金，是男人很好的滋阴补肾的好食材，也是日常男人补肾的好食材。 服用方法：取焄灵芝克，枸杞15粒，黄精5克 【制法】将三味食材洗净用开水冲泡五分钟一天代茶饮用。 好处：连服10天为一个食疗周期，连服10天后，停服5天。一般坚持使用一个月，肾虚阳痿疲软不举腰膝酸软现象可得到显著改善，性欲望强烈，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。优点：操作简单、天然无副作用，持续服用从根本上提高肾功能，温肾壮阳、大补元气。
温馨提示：为达到更好效果，建议在服用期间尽量少熬夜、不饮酒，忌食辛辣。在服用期间不可喝绿茶、萝卜等一起服用。 2、黑豆炖狗肉 黑豆素有肾之谷之称，中医里黑豆被看做补肾的佳品，狗肉被认为最适合补肾的佳品，可以益肾，暖腰膝，益气力的好处。 材料：黑豆50克、狗肉500克，佐料适量。 将黑豆和狗肉洗净放入砂锅中炖烂即可食用。 好处：肾阳虚引起的耳鸣、腰膝酸软肾虚等情况。
3、海参枸杞汤 海参具有补肾精，益精髓摄小便，壮阳疗痿等情况，海参中营养价值非常高，其中含有丰富的精氨酸，精氨酸是构成男性精子细胞的主要成分，海参可以补充男性的精血对男性的肾虚、腰腿软软非常有效另外含有的微量元素可以延缓衰老，精气不足等问题。 材料：海参20克、枸杞子5克、佐料少许 将食材放入锅中炖煮烂即可食用。 好处：小便频数、梦遗滑精、腰膝酸软、性功能障碍等作用都有很好的好处。
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