  什么是维生素B2 维生素B2又称核黄素，参与人体多种生理活动，若是摄入不足，会引发一系列代谢问题。维生素B2缺乏在中医中成为“口疮”、“肾囊风”或“绣球风”等。 小七在口腔溃疡的时候会搭配着Vc和Vb2一起吃，一两天就会好。    维生素B2缺乏体征 （1）早期症状 虚弱、疲倦、口痛和触痛、眼部发烧、眼痒，可能还有性格方面的变化。 （2）舌炎 （3）唇炎和口角炎 （4）脂溢性皮炎 （5）阴囊炎和阴唇炎 （6）眼部症状 维生素B2和之前讲到的维生素A（视黄醇）一起参与感光作用。 典型的维生素B缺乏症可同时出现舌炎、口角炎和唇炎、脂溢性皮炎、阴囊炎和阴唇炎，故称为“口腔生殖综合征”。  维生素B2的来源 维生素B2是水溶性维生素，不会在体内积累，所以需要及时的补充，通常动物性食物中多余植物性食物。 维生素B2广泛存在于酵母、肝、肾、蛋、奶、大豆等中，建议成人的每日摄取量是男性1.3 mg，女性1.1 mg。 0-6个月，每日摄取量0.3 mg； 7-12个月，每日摄取量0.4 mg； 1-3岁，每日摄取量0.5 mg； 4-8岁每日摄取量0.6 mg； 9-13岁，每日摄取量0.9 mg； 14-18岁男性每日摄取量1.3 mg，女性每日摄取量1 mg。 必要时需要用药补充哦！ |
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