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预备式：顺步右式单揩手式（图1）。 动作一：甲引切，甲粘随 甲先发动，身略右旋并回坐，主宰于腰地带动右手（粘着乙手）向右、向后划弧挪转，边转边将手掌翻在乙手上侧并内旋使掌心朝左，随着坐身及沉肩坠肘之势，以掌缘引切乙手腕部至胸前右侧。 乙右手被引切，自然伸臂（勿直）粘随，掌心朝左偏里，同时身略左旋并弓步，以免被引动重心，保持立身中正安舒。（图2） 要领： 甲切掌时要使坐身和肩、臂下沉的力汇合在一起切之，不要只凭手力硬压（僵劲），同时身勿右倾，引切后，身体正对乙方，完成坐腿、屈臂的吸蓄之势，准备转入呼发进攻。 乙被引切，应放松臂手跟随，不丢不顶，不用大力反抗，但掤劲不能丢，有掤劲才利于粘稳（管住）对方，以静待动。 动作二：甲进插乙腹，乙退身引化 上动不停，甲圆活地伸臂使右掌经乙手上側压住乙手，并向前下方以指尖（拇指朝上）插乙腹部，同时弓步进身相随，身体随进随左旋，逐渐顺肩，以利劲力前去。 乙迎着甲的来劲，首先屈臂（不小于90°）回手，粘住甲手下侧，掤劲不丢，同时身略向右旋至正对甲方，随即坐腿后退，将甲引进。当退到体重大半落入后腿时，即以旋腰为主，身体继续后退，主宰于腰地带动右手（粘着甲手，劲点逐渐移在甲手外侧）向右、向后弧形掤转，引使甲手向右侧落空。此时甲势已背，乙趁势粘着甲手上提至胸前右侧，完成引进落空及吸蓄之势。 甲当其攻势随着被引落空而消失之后，应立即放松臂手粘随，捌住乙手不丢，保持立身中正安舒，以静待动。此时甲成右弓步，身体朝左不超过45°，乙成右虚步，身体朝右不超过15°。（图3、4、5） 要领： 1.甲向前插掌，身体不要前俯或将体重全部压在乙手上与其捌劲相抗，以防乙突然撤去上掤劲时，自已受到空劲的作用而前仆。当然，这是甲迫使对方采取的变着，这里暂不研究，但应知此变化并提防之，以免养成不规范的走法。 2.在整个动作过程中，双方手势要由高而低，再由低而高地走孤线，不要直来直去和直升直降，手势高时勿寒肩（肩部耸起），手势低时勿弯腰，只能坐腿，强调保持立身中正、安舒。 3.乙向右转身掤化时要配合含胸拔背之势，粘着甲手向上提时身体要随之上升，且劲发于取。 4.本动作与单手平圆按化推手式之动作二虽然不同，但两者的动作要领均相同，可参照。 动作三：乙进插甲面，甲退身引化 上动不停，乙手粘着甲手随着上提之势逐渐翻在甲手上侧，压住甲手，即以呼发之势伸臂向前上方以指尖（拇指朝上）插甲而部，同时弓步进身相随，身体随进随左旋，并逐渐顺肩，以利劲力前去。 甲迎着乙的来劲，屈臂（不小于90°）回手，粘住乙手，捌劲不丢，同时身略右旋至正对甲方，随即坐腿后退，将乙引进，退到体重大半落入后腿时即以旋腰为主，边旋边继续后坐，主宰于腰地带动右手（粘着乙手）向右、向后弧形掤转，引使乙手朝身右侧落空。此时乙势已背，甲趁势将手翻在乙手上侧，压住乙手，随着坐身及沉肩坠肘之势，以掌级沿切乙手腕部至胸前右侧，完成引进落空及吸蓄之势。 乙当其攻势随着被引落空而消失后，应及时放松臂手粘随，抓住甲手，保持立身中正安舒，以静待动。（图6、7、8） 以上从动作二开始至动作三结束为一次来回插化。以下甲复逃插乙腹，乙引化后又转入进插甲面，不断重复动作二与动作三，往复循环推练。之后，应重新从预备式开始，两人互易动作，即改为乙进插甲腹，甲引化后进捕乙面，如法往复推练。练到--定程度之后，两人互易动作应在运动中进行，不必重新从预备式开始。待插面与插腹动作熟练程度更进一步提高之后，相互可以在运动中任意进插对方腹部、面部或胸部，使机械式的划圆动作走向灵活化，但到此阶段，手的进退路线仍要坚持走弧线，不应直来直去和直升直降。 由于此式推手每一次来回插化，两人的手掌均在空中划成一立圆，故称之为单手立圆插化推手式。 |
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