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高血压对病人非常有害。除了常规药物治疗外，还应注意高血压的预防。高血压已达到谈到高血压色变的程度。这是一种顽症。一个人的血压超过一定范围后，就会对身体健康构成威胁。长时间高血压会导致中风、心脏病、脑血管疾病，严重时会引起血管破裂和脑出血。  高血压对患者的危害是比较大的，在正规药物治疗的基础上，日常生活中我们也一定要注意预防高血压的工作。饮食应以清淡为主，宁素勿荤，宁淡勿浓，宁饥勿饱。 高血压有“救”了，一把芹菜加红枣这样吃，血压一降一个准 芹菜红枣茶 将芹菜、红枣放入锅内加水适量煮汤 芹菜红枣茶能平肝养血，清热利尿，理胃中湿浊，除心下烦热，适用于高血压患者，有助降血压。  除了这个食疗方，这些降压的食物平常要多吃 山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。含有一种名字叫做黄酮类的有效物质，这种物质能够很好的防治心脑血管疾病。 桑葚干可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对治疗贫血、三高、冠心病等病症具有辅助功效。  苦荞茶中含有一种叫做芦丁的物质，可以清洗血液，软化血管，改善微循环，具有稳定血压的作用。  红薯富含膳食纤维、钾、铁和维生素B6等营养素，有利于肠胃蠕动，能使人顺畅排便，从而有助降低便秘诱发的血压短期升高。其中富含的钾元素可以促进体内矿物质水平的均衡，辅助降压。有研究发现，红薯等富钾食物可将中风的风险降低20%。 大蒜它不仅是菜肴中不可缺少的佐料，而且还是高血压的“死对头”。大蒜中主要活性成分蒜素，有助于部分高血压患者控制血压。  猕猴桃的汁液有着降低胆固醇，以及甘油三酯的功效，所以能够抑制致癌物质的产生，并且它对于高血压、冠心病、高血脂等疾病有着良好的预防和辅助治疗的作用。 |
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