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长了白发别担心，喝水时记得加“它们”，头发悄悄变乌黑浓密。对于中老年人来说，头发一日日变得花白，实在是让他们感到烦恼和忧心，毕竟谁也不愿意让别人觉得自己已经老了；而对于年轻人来说，掉头发也是很常见的一个现象了，每天家里地板上都是碎发，真是让人担心会不会哪天就变成“秃头少女”了。  所以，越来越多的人开始关注自己的头发，想要让它变得又乌黑又浓密，既漂亮还显年轻。那么，有什么方法可以改善这个症状呢？相信不少人都会选择使用生发的洗发液、然后用一些染发剂，但是这些产品虽然说的好听，实际用起来效果可真是没那么好。  其实，想要生发养发也不是一件难事，生活中就有很多种食物具有这个功效，只要你用对了方法，头发乌黑浓密、更显年轻。首先第一种是黑芝麻，说到黑芝麻，想必大家都不会感到陌生，这可是生活中都很多人都食用过的食材呢！在黑芝麻中，含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质元素，可以非常好的增加身体内的黑色素。 常食用黑芝麻，可以让头发从根部慢慢变黑，而且发质也更柔顺浓密。可以将黑芝麻磨成粉状，然后经常用热水冲泡之后，进行饮用，不仅对头发有好处，而且对肾脏，也能形成一定的保护作用哦！  第二种是紫菜，紫菜也是生活中很多人都经常吃的一种食物，尤其是在吃“寿司”的时候，它可是不能少。不过很多人不知道的是，紫菜中还含有丰富的蛋白质、胡萝卜素和维生素，多吃点紫菜，能够很好的促进头发乌黑浓密，让白头发和你说再见。所以，别只知道喝白开水，可以配合紫菜，来一道“紫菜蛋花汤”，把紫菜泡水食用，无论是当做早饭还是晚饭都很实用。  紫菜蛋花汤的做法简单，第一步将紫菜放在清水中浸泡一段时间，捞出来沥干水分后，将其撕成小块状。接着在锅中接入适量的清水，开火将水煮沸，然后把处理好的紫菜放入锅中，同时还可以加入一些虾米等食材。最后把鸡蛋液倒入锅中并将其搅散，然后添入适量的盐、味精、香油、葱花等食材，搅拌均匀后就可以出锅了。 所以，如果长了白头发，不用太担心，也不要老去染头发。大家可以学习一下小编教给大家的这几种方法，多用这4种食物泡水喝，无论是做成粥、汤、茶还是豆浆，都是非常简单和实用的。多喝这几种饮品，头发变得乌黑浓密，更加显得年轻呢。 |
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