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人都是会经历生老病死的，这个是自然的生理现象，不可更改。因此大家是比较注重自己的健康，希望能够活得更久一点，健康长寿是每个人都在追求的，所以大家都开始养生，身体健康了，自然也就长寿了，那我们多少岁就算长寿呢?是不是活的越久越好呢? 到多少岁算长寿?
有过相关的数据显示，男人的平均寿命是在76岁，女性的平均寿命是在78岁，一般来说，年纪超过80岁就算是长寿了。很多人虽然年纪比较大，但是身体的状况并不是很理想，就像是在拖着岁月，有一些严重的，需要卧床休息，其实多数人活到75岁就很幸福了。
长寿的根本是健康，而身体是会随着年纪的增长会出现下降，身体的素质降低，容易出现健康问题，当身体出现不适，那正常的生活也是会受到影响，自理能力不足，家人没有时间照顾，那就算是活到一百岁又能怎样，因此需要注意自己的身体健康，长寿才会更有意义。 如何保持年轻态，有一个健康的身体? 规律的饮食，平时的生活习惯比较好，每天一日三餐都按时吃，并且营养均衡，以清淡的为主。老年人身体中的一些功能下降，不适合吃太过油腻辛辣的食物，会增加身体的负担，清淡的食物中，一般膳食纤维都是比较丰富的，人体食用后，更容易消化和吸收，有助于排便顺畅。
身体中的垃圾能够及时的排出，是有助于减轻身体的负担，不会出现肥胖，是可以减少一些健康问题的出现，身体健康了，长寿自然也会靠近，可以更好地享受晚年的生活。
有积极的心态，人上了年纪之后，就不要考虑的太多，很多的长寿老人都表示，年纪越大越应该放松，有问题让年轻人自己去做，不需要为他们操太多心，并且自己对待生活中的事物也要多加的宽容，常言道“笑一笑十年少”，每天都保持一个好的心情，是有助于身心的发展。 每天的情绪波动不会太大，是有助于内分泌的稳定，对于血管的收缩以及各个方面，都是有着非常好的控制，健康稳定，人体也容易长寿。 经常做家务，现在的老人都不懂运动，也不知道运动的时候该做什么，他们只知道每天要动一动，手闲不下来，家里的大大小小的事，都是自己亲力亲为，很多的老人在退休以后，没有什么事做，在家里就经常会做家务，每个角落都打扫得干净。
有些农村的老人，还经常会下地去干活，每天早上很早就起来了，下地去干活，然后太阳出来后再回来休息。每天的作息是非常规律，早睡早起，这样的习惯对于身体的健康是有利的，不但可以锻炼身体，还能够减轻身体的负担，更加的长寿。
有一个健康的身体，长寿才会更有意义，可以做一些自己想做的事，因此在还没有上年纪的时候，中年时期，就需要注意保养自己，等到上了年纪之后，空闲时间多了，也能有一个健康的身体出去游玩，做一些年轻时候没有做的事，让自己的晚年生活更加有意义。 |
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