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减肥成功 最近步老师和齐老师的体重管理很有成效，特别是步老师一个月内就减下了十斤体重，效果非常明显。 本来我对减脂持反对态度，我一直认为这些手法不过是少吃、多运动，最多再配合上一定量的泄药而已。 “我们的产品没有什么激素，只是要求在正餐前一小时小口吃下我们的饼干或是火腿肠，然后就是定期或不定期补充水分就好了”，郭同学讲了他们产品的原理。“我们还有朋友圈，老师给大家做减脂辅导呢”。 听了这个解释，我认可了他们的减脂办法和原理,也就是用膨化食品把胃给占住，让人少吃的同时，还有饱腹感。 步老师和齐老师用了这种减肥产品，体重减了下来，身体的各项指标也逐渐合格了。 关系 现代人运动量相对较少，再加上饮食量相对较大、热量较足，身体偏重是必然的事情，给身体的各项机能带来了很大的压力。 做减脂必须要减少食量，或者说，一定要建立“崭新的人与食物之间良好的互动关系”。 “选择食品、控制含量、确定时间”是人与食物关系的最重要的关节。 “当你觉得还可以再吃些的时候，就应该放下筷子了”，这是朱老师介绍的吃七分饱的操作要点；有经验讲过午不食，一句老话讲：晚上少吃一口，可以舒服一宿。 珍惜 曾经有句话讲：正常情况下，人基本意识不到自己的存在的，当感觉到了不舒服时，往往身体就有毛病了。 不考虑当今食物中大量的添加物和激素，就算是全部选用纯绿色的食物，不控制食量也会出现问题。 快速建立人与食物之间良好的互动关系，再通过强大的自律用心维护这种关系，人体的健康可期。 |
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