1种植物的叶子,是天然的'养肝宝' 这种叶子就是紫苏了,紫苏是一种药食两用的食材,有着行气和胃的作用,紫苏的全省都是宝,叶子叫做紫苏叶,梗则叫做紫苏梗,种子叫做苏子,这3者都常常被人们使用的一种养生佳品。 据研究发现,紫苏的确有着养肝护肝的作用。如果晚上有失眠,身体有湿气,嘴巴干苦的人,一般都是因为肝血不足以及肝脏内湿热所以前你的,对于这类人来说,不妨用紫苏来泡水喝,有助于肝脏的养生保健,同时还有着一定的预防肝炎,肝硬化等作用。对于肝脏损伤的人来说,的确是一个不可多得的好食材,不妨一试。 紫苏的茶饮跟食疗养肝法: 1、紫苏冲泡当茶饮: 用法:取适量的紫苏叶洗干净然后沥干水分,放进杯子里面用开水冲泡即可,也可以加入一点白糖。 功效:有着预防感冒,缓解胸腹胀满等作用。 2、凉拌紫苏叶: 用法:准备适量的新鲜紫苏叶,洗干净之后放进煮沸的锅里面,然后捞出挤干切成段,加入调味品拌匀即可。功效:凉拌紫苏叶非常适合风寒感冒,咳嗽,气喘等情况。 紫苏的注意事项: 紫苏有着耗气伤阴的作用,因此气弱表虚以及阴虚发热的人慎用,容易损耗真气。只能适当的吃一些,不能长期食用。 除了紫苏可以养肝,以下2种食物也能起到不错的养肝作用。 1、萝卜 萝卜含有丰富的人体所需的一些营养物质,这些物质在进入身体以后,能起到一个排毒的作用,促进肝功能的工作。尤其是像现在寒冷的冬天吃萝卜,再合适不过了。 2、番茄 番茄也叫做西红柿,不管是生吃还是熟吃,对于我们的身体健康都有着不错的作用,其中发挥出的主要作用是番茄红素,这种物质属于抗氧化物中的其中一种,在进入身体以后,有助于抑制肝功能的损伤,进而增强肝脏的抵抗力。 |
|
来自: 昵称60795389 > 《待分类》