▶秋季葡萄是个宝！功效堪比冬虫夏草，可惜很多人不知道~

导 读

葡萄是秋天应季的水果，它不光口感甜润，而且对我们的身体还有不小的功效，一起来了解一下！

 点击视频查看老师解读 

▼

吃葡萄5大好处

1

预防心脑血管病

葡萄富含膳食纤维、维生素和矿物质，堪称水果中的“阿司匹林”，它对预防血栓、保护心脑血管都有一定的帮助。

2

兴奋大脑抗疲劳

葡萄里面有丰富的葡萄糖、有机酸和维生素B族，对促进我们三大物质的代谢和神经的滋养都有一定好处，而且能够很快的给我们的大脑提供能量。

3

润肺祛痰

葡萄有清热解毒的作用，对于润肺祛痰也有比较好的功效。

4

抗衰老

这个时候吃葡萄，最好将葡萄皮和葡萄籽一起食用，因为葡萄籽和葡萄皮里含有丰富的膳食纤维和一定的花青素，对我们心血管和抗自由基都有一定好处。

5

对抗肝炎

葡萄中含有天然活性物质、同时富含一些糖分、维生素和矿物质类，对整个肝脏的代谢和保护都有一定的好处。

在生活中葡萄也分为很多种颜色，不同颜色的葡萄其功效与作用也不一样！

紫葡萄预防衰老！

 功效：

紫葡萄它的功效重在抗衰老，紫色的外皮是因为它里边富含花青素，花青素对血管弹性的维护、心脑血管的健康、抗击自由基以及对我们的眼睛都有一定的好处。

黑葡萄缓解疲劳！

 功效：

黑葡萄中的钾、镁、钙等矿物质的含量要高于其他颜色的葡萄，这些矿物质离子大多以有机酸盐形式存在，对维持人体的离子平衡有重要作用。可有效抗疲劳，促进我们一些物质的代谢，所以有一定的清除垃圾和抗疲劳的功效。

红葡萄软化血管

 功效：

红葡萄的功效在于软化血管，红葡萄里面有一定的逆转酶，这种逆转酶能够祛除我们血管壁上的一些垃圾，比方说甘油三酯、胆固醇等等，所以对心血管的健康以及弹性的维护都有一定帮助。

白葡萄滋养肺气

 功效：

白葡萄也称为无色葡萄，未熟透时偏青绿，成熟后颜色发白。白葡萄可补肺气，有润肺功效。

葡萄虽然好吃，但是它是偏凉性的，所以像胃比较虚寒、容易腹泻的人群尽量少吃。另外不管是什么颜色的葡萄，它含的糖分还是比较高，所以糖友一定要少吃慎吃。

最后跟大家说一点，葡萄皮上的经常会有一些白霜，大家不用担心，这些白霜是葡萄分泌的糖醇类物质，又称果粉。它们不溶于水，不容易清洗掉。但是不用担心，这些白霜对人体是无害的，可以放心食用。

 先收藏，再发给关心的人，

多一个人看到，就多一份健康！

版权声明：本文根据公开资料综合整理，版权归6点谈健康所有，转载请保留版权信息。