【南瓜汤圆】 食材:120g南瓜、100g糯米粉、40g黑芝麻、30g白糖、25g食用油。做法步骤: 1、南瓜去皮去瓤切成小块,凉水上锅蒸10分钟,蒸至能用筷子轻松穿透就可以了,然后放到一个碗里用勺子按压成泥。 2、然后往南瓜泥中加入100g左右的糯米粉,因为糯米粉的吸水性不一样,所以具体的用量还要进行调整,所以加的时候要分次少量的加,用筷子搅拌成没有干面粉的面絮,然后下手和成比较软的面团,太干的话容易干裂。 3、黑芝麻放入锅中炒熟,小火不停的翻炒,炒出香味之后盛出,加入适量的白糖,然后装到一个保鲜袋中,用擀面杖稍微擀一下,喜欢口感更加细腻的可以放入料理机中打碎,然后把黑芝麻倒入碗里,加入食用油搅拌均匀,这样馅料就做好了。 4、取适量的糯米面团搓圆按扁,包入适量的芝麻馅,用手的虎口处慢慢的往里收拢,捏紧收口,防止露馅,然后搓圆,剩下的也依次这样做好。 5、锅中烧开适量的水,然后下入汤圆,水再次烧开之后转小火,用铲子轻轻的翻动一下汤圆,防止粘锅,煮至汤圆全部浮起来关火,盖上盖子焖5分钟即可出锅。 这样做好的南瓜汤圆非常的软糯好吃,还非常的有营养,喜欢的朋友们赶紧试试吧! |
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