所谓时下流行的健康疗法——无法经得起考验
原创： 紫林斋主 紫林斋 2017-12-12
我们提出「健康八指标」、「胃气三力」，这个是很重要的一块论述。因为我们不可能评论尽全天下既有的、甚至未来的所有饮食作息的主张，但是我们可以掌握一个大法，一个来自于桂林古本《伤寒杂病论》的思想，从「古经方中医」 的角度来做重点式的快速论证。许多纷纷扰扰，自然能获得清明。
许多现下流行的健康养生法，通常都无法经得起时间与众人多方的验证，流行一段时间，害处浮现，无法掩藏，就只得沈静一段时间，换个名字，再次推出，反复如此。
当然他们也不全都是完全看不到效果。不少做法的确在短时间内看到一些改变，但是通常你会在稍过一点时间之后，看到效果衰退，甚至引发其他更多的问题。原先主张的人就会要求你必须做更繁复、在日常生活中更难达成的操作，甚至闪烁其词，不能解释。更甚者，瞎掰出根本违反生理正常现象的胡说八道来蒙混。
因为这些办法，通常都违反了养「胃气」、护「阳气」，我所谓的「大一统医理」的核心。更可以说是反其道而行，把「胃气」破坏了之后，刺激「肾气」大量外泄，以掏空肾气的方式来对于身体功能做短效式的拉升，却忽视长远来看，「肾气」易泄难补的后果，造成身体的衰弱。
甚至是加上我所谓「胃是心脏的门关」的理论，「胃气」的破坏引发心脏的损伤，导致容易引发猝死。轻微者，心脏有损伤之后，身体整体的代谢功能不断下降，造成气血在体表等较不易完全代谢的地方产生瘀滞，容易不断产生黑斑。气血不足，肤质也不会好。
我们看煮饭、熬粥，就知道：「食物需要透过适当的烹调，才能易于化消成食糜。」而食物在化成食糜之后，才能让人体便于吸收。这烹调过程的中间，如果没有一定程度的液体把食材的气给藏纳进来，脾胃就要花上非常大的力道、分泌更多的「津液」来化消食材。
我说「液体」，是因为「油脂」也可以办到，「太极米浆粥」也可以办到。
如果在烹调之中无水、无油，只有干煎烤，你会发现食材最后只有变成黑碳而已，非但不能化消，更对人体有害。这样干硬的食糜在体内不能顺利下行，完成我所谓化消第二阶段的「物质消化」的行程。
所以身体会突然渴望大量苦寒下泄的食物，像是咖啡，或是高度油润的食物，像是奶茶，来解决「胃气」受到破坏，不能致中和，无法缓降的问题。原作者自己都说自己可以三十几天不排便，这完全就是病态。
就像在《伤寒杂病论》的【阳明病】章节中，人体不能化消的干硬食糜就成了「燥屎」，就必用小柴胡汤、白虎汤，若是七、八日不能排大便，甚至要考虑使用承气汤系列才能排除。许多执行「饭水分离」之后的人认为自己会发热，不怕冷了，其实是因为胃中有燥食产生的阳明实热。错把病态当好转，这实在太可怕了。
但是也有网路知名的有牌中医，打着经方名号，却看到有人几天不排便，就给泄下方剂，造成腹泄不止，把人吃坏。这又是阴阳、虚实辨症功力严重不足的问题。但这是后话了，在此且先按下不表。
执行「饭水分离」之后感受到的许多肠胃的变化、食欲的变化、身体寒热的变化，有很大部分其实是发生了「阳明病」的恶化反应。阳明病，胃家实也，以胃中干燥故。「饭水分离」实为破坏「胃气」的手段。
如果人体内原本就缺乏「津液」，消化功能必定也不顺畅。硬是只吃干硬的食物，化消食材的「津液」不足，当下就必需要靠着提取肾中的「津液」来补，此为「土兢水」的本质使然。
就根本来说，违反自然的「饭水分离」，就是借由胃中干燥失津，来逼迫土克水的机转出现，肾系统因为失「津液」而令肾气外泄，来达到看似短期内好转的反应产生。
长期执行饭水分离，破坏「胃气」，大泄「肾气」，必然伤身，甚至害命。
最难化消的食材之一，是水。这没错，我已经说过很多「多喝水会出事」的论述与实证。但是水在经过与足量的食材同熬煮之后，就成为「汤」，一种藏纳了饱足的食材的气的状态，在体内就能快速释放食材的气，反倒让人体利于吸收。
中药方剂有许多种，剂型个个都有讲究。感冒的时候多做汤剂，就是要借由汤剂加快释放药材的气到我们的经脉之中，来获得疗效。散剂、汤剂、丸剂不可混用，不可互换，否则效果截然不同。这是许多平常很爱大谈中医的人都不察的误区之一。
回阳救逆的汤剂非常多，把液体的汤药都视为是「阴」，真的是彻底背离中医药的操作理论以及实证。其他光怪陆离的作者体验我就不说，其他更严重的自我理点矛盾我也不谈，光凭这一点我就可以直言：「「饭水分离」理论的提出者，韩国人「李祥文」此人根本完全不懂医理、药理，各种一知半解的说法拼凑起来的作法，对人体的根本有害。」
