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“啊，大象腿！”你会不会因为腿粗被同学嘲笑？因此感到自卑呢？学生党平时由于学习需要会经常性的久坐，而导致腿部变胖，但由于学生尚处于身体发育的阶段，不能盲目减肥，下面小编就来带大家一起看看：为啥有些女生明明很瘦却“腿粗”？坚持3个习惯，小细腿不请自来！ 
1.不得久站或久坐 平时应尽量少站立，也不要久坐不动，更不应该长时间盘腿而坐。站立时，要时不时变换姿势，不要让两条腿都采取一个姿势站着，可以先让一条腿弯曲放松些，然后换另一条腿，这样可以让两条腿得到轮流休息。当然了，学生党上课避免不了坐着一节课45分钟，所以大家下课的时候，尽量要多起来走动一下，活动一下腿脚，这样可以让静脉血液回流，让身体得到一个很好的放松。 
2.垫脚尖 这个方法是最简单省事的，在吃完饭以后贴着墙壁，只用前脚掌使力站着， 掂脚尖是可以瘦小腿的，而且效果还是很好的。因为当我们踮起脚尖的时候，小腿肌肉每次收缩挤压出血液量，加快血液的循环，促进腿部的新陈代谢，对瘦腿十分有效。而且垫脚尖还可以帮你活动四肢和头脑，改善肾脏功能，消除长时间用脑的疲劳，和头脑发晕等毛病，有很好的养生保健作用。 
3.每天一杯柠檬水 柠檬是一种比较常见的水果，不仅可以直接食用，泡水喝之后还能够达到减肥的效果。主要就是缓解人们想吃东西的欲望，从而减小食量。目前这种喝柠檬水减肥法在减肥圈也是非常的流行，只要喝水就能够轻松的达到减肥的目的，小仙女还不赶紧行动起来？建议再搭配一些适当的运动，那么减肥效果更佳！ 
其实减肥并不是一件和困难的事情了，最重要的还是要“管住嘴，迈开腿”，大胆的尝试这些办法就不怕长胖啦，你们说呢？大家还有什么有效的减肥方法，不妨分享出来，大家一起变美吧！爱你们哟！ （此文章图片来源于网络，如有侵权，联系删除） |
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