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女生的腿就相当于女生的脸，拥有完美的大长腿是每个女生的梦想，但是在现实生活中，很多人都有这样的情况，明明看起来不胖，但是腿却特别粗，常常被人嘲笑“大象腿”，尤其是夏天穿裙子的时候，更是让很多的女生都叹为观止，于是越来越多的小仙女加入了减肥的行列，有的奉行“节食减肥”，有的奉行“运动减肥”，但好像没什么用，其实只是你走错了方向。今天就一起去看看：学生党久坐“腿粗”？这3个动作让你“坐着瘦”，小仙女快学起来  1.坚持正确的坐姿 也许让大家去了解什么是正确的坐姿时，谁都说不出个一二，毕竟大家也没有经历过这种培训，自然对坐姿不重视，怎么舒服就怎么来，但是若长期保持着不良坐姿的话们很容易给腿部带来压力，阻碍到正常的血液循环，这样腿部自然就会变得容易浮肿，若是你能保持坐着的时候双腿并拢，后背挺直，每天都坚持这样做，那么相信对你减掉大象腿会有很明显的效果！  2.捶打大腿 其实久坐族很容易会导致“大象腿”的出现，因为长期久坐的话，会导致我们腿部的血液循环不畅，从而就会造成腿部脂肪堆积，腿自然就会越来越粗了，所以，小仙女在没事的时候，可以每天用双手去捶打一下我们的大腿，这样的话不仅能够让腿部更加放松，而且可以加快我们的血液循环，还有助于瘦腿，更重要的是，这种动作可以随时随地去做，可以说时时刻刻都在瘦腿哦，而且也非常的简单。  3.夹纸瘦腿法 这个方法也很简单，坐着的时候，一定要让膝盖并拢坐好。膝盖紧紧地并拢，大腿内侧的肌肉也会跟着运动，再加上下意识腹肌也用力的话，并拢的效果会更好，注意膝盖一定要贴紧并拢。这招看着好像很简单，但是时间长了就会不自觉的分开，不然就算是双脚并拢，脚跟贴齐，膝盖也容易分开。因为这样的动作做久了非常的累，我们可以借助纸，用两个膝盖夹住，大约三五分钟，腿部就会有酸痛感，坚持下去，你也能轻松拥有筷子腿！  提醒：维生素A、维生素B1、维生素B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡裨益有很大的好处，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿的效果。所以想要瘦腿的小仙女们，课桌里不妨备点海苔，饿了吃一点，既填饱了肚子，还能瘦腿，真是一举多得呢！ |
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