中医认为，劳累或者运动过度所造成的腰背疼痛，一般都是由于肌肉紧张、经络不畅、气血不通所导致的。这个时候刺激膀胱经上的昆仑穴可“化血为气”，起到疏通经络的作用，有助改善腰背疼痛等问题。 广州中医药大学第三附属医院针推科主任曲崇正表示，昆仑穴在足跟部踝后方，在外踝尖与跟腱之间的凹陷处。在古人看来，昆仑山便是最高的山峰，因脚外踝突起比其他的踝关节都高，所以将脚外踝比作昆仑，取名昆仑穴。
中医认为，刺激昆仑穴具有安神清热、舒筋活络的作用。临床中，本穴多用于治疗坐骨神经痛、颈项僵硬、腰骶疼痛、下肢瘫痪、膝关节炎、神经性头痛、眩晕、踝关节扭伤、膝关节周围软组织疾病、足踝肿痛等症。
取穴时，老人取正坐位垂足着地，在外踝尖与跟腱之间的凹陷中，按之有明显的酸痛处即是昆仑穴。
按摩时，用手指按住昆仑穴，再向后面的大筋拨动3分钟即可。（指导专家 广州中医药大学第三附属医院针推科主任 曲崇正 记者 陈晓琨 通讯员 边江红）
