南瓜是随处都可买到的蔬菜, 但它的营养价值非常高,富含蛋白质、糖类、纤维素、胡萝卜素、维生素C以及人体必需的微量元素等。 同时,南瓜还是防癌食物之一,可有效的预防和治疗高血压、糖尿病以及肝脏的一些病变。 这样健康的食物家里的父母多吃些也是有好处的, 那么南瓜除了蒸,还有什么方法可以做的好吃呢? 今天小编就教大家一道南瓜面包! 超好吃的哦! 配料(6个量) 高筋面粉300g 全麦面粉20g 糖30g 盐2g 南瓜80g 干酵母4g 牛奶130g 黄油25g 可可粉12g 烫种20g 馅料:南瓜泥130g、奶油奶酪陷130g 步骤 1.将南瓜切片,蒸熟,置凉 备用; 2.将高筋面粉、全麦粉、糖、盐倒置搅拌器皿内,混合均匀; 3.加入牛奶和南瓜泥,搅拌至无干粉; 4.改在快速搅拌至表面光滑且有弹性的面团,加入黄油; 5.慢速搅拌,待黄油完全吸收,改为快速将面团搅拌至面筋完成阶段取揉好的面团约的1/3量,加可可粉,拌匀成可可糊; 6.将两个面团揉圆,松弛15min; 7.南瓜面团均分6份,依次排气,滚圆松弛。 8.巧克力面团同样均分6份,排气滚圆松弛。 9.将南瓜面团按扁,擀成圆片,先放南瓜泥,再放奶油奶酪 10.包好并捏紧收口,.收口向下放置。余下的逐个操作好。 11.取一个巧克力面团,按扁擀成圆片,圆片大的要可以把南瓜面团包住。 12.进行最后发酵完后,用锋利的刀片在巧克力面皮上割任意口,注意要将巧克力面皮全部割开,表面筛少量干粉; 13,将德普烤箱调至快热模式180度,烤制17分钟左右即可; 小贴士 .南瓜泥蒸熟放凉待用。注意要尽量过滤掉多余的水份,如果水比较多,和面时要适当减液体量。 包入陷料可以根据个人口味进行调味,如加入一定比例的糖分; |
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