|
很多人关心心、肝、脾、肺、肾五脏的健康，却很少人真正关心自己的肠道健康。 肠道，是人体消化系统中重要的组成部分，人体大部分的免疫力是来自肠道的，人体的营养需要肠道来吸收，毒素也需要肠道辅助排出。 肠道如此重要，然而，由于长期忽视肠道健康，近些年肠癌的发病率在不断攀升。 22岁的小娟，躺在病床上，泪流不止，此前她从未想过自己有天会罹患肠癌。 小娟一直肠胃不好，便秘、腹泻都是常事，也因为如此，当小娟突然暴瘦，腹泻不止的时候，她只觉得自己是闹肚子了，并没多想。 在去医院就诊前，小娟已经持续腹泻有小半年了，这段时间里，小娟总是频繁上厕所，每次都有排不净的感觉，时常有黑便出现。 即便这样，小娟仍没有去医院，只想着多拉一点当排毒减肥了，直到不久前，小娟开始腹痛异常，实在挺不住了，才去医院查看。 医生发现，造成小娟剧烈腹痛的是小娟肠道内的巨大肿瘤，肿瘤已经堵塞肠道，引起肠梗阻，病理分析显示，小娟的肠癌已经接近晚期，不能通过手术治疗。 医生能做的，只是暂时减轻一点小娟的痛苦，但却阻止不了肿瘤继续生长、扩散，眼看着如此年轻的姑娘一步步走向死亡，医生万分遗憾。如果能早点发现自身健康异常，早到医院确诊，也不会这样。 肠癌和其他癌症相比，其实治疗起来的难度并不大，但肠癌症状往往比较隐匿，很多人不注意，硬生生拖成了晚期，这就没办法了。 医生提醒，如果时常有黑便出现，或者出现了血便，排便出现这两种情况，肠癌可能已经到了中晚期，千万别拖，抓紧就医！ 想要早点发现肠癌，三个异常要注意！ 一、排便异常 肠癌发生后，排便习惯和排出的大便性状都会出现异常。 正常来讲，一个人一天会排1-2次大便，大便形状应呈现完整的香蕉状。 当肠道内发生癌变，肠道菌群紊乱，就会出现排便次数增加，大便变细、有凹槽、血迹等表现。 二、排屁异常 肠道除了负责排便之外，也负责排屁，所以，当肠癌发生，放屁也会出现异常。 突然排屁困难，可能是肠道内发生了堵塞，堵在了小肠、或堵在大肠、出现肠套叠的情况，提示肠癌。 突然排屁增多，每天几十个，也可能是肠癌导致肠道紊乱造成的，这时的屁会特别臭，可能有腥臭味或血腥味。 三、体重异常 和其他癌症发生时一样，肠癌发生，也会引起明显的体重异常，出现莫名消瘦。 肠道肿瘤细胞在增殖的时候，会消耗掉身体内的能量，而且出现在肠道内的肿瘤，也会影响到营养物质的吸收消化。 长时间下去，就会出现营养不良的现象，体重也会慢慢下降。甚至一个月会掉10斤以上。 养护肠道，预防肠癌，坚持做好5个点 一、红肉少一点 肠癌的发生和饮食密切相关，尤其和肉食过多有关，其中又以红肉最为危险。 红肉是指的是在烹饪前呈现岀红色的肉，红肉的颜色主要来自与哺乳动物肉中含有的肌红蛋白。常见有猪肉、牛肉、羊肉等。 红肉是各种医学指南中明确指出的结直肠癌风险因素，基于相应的研究，有多个研究相互佐证了，进食红肉过多会显著增加患结直肠癌的风险。 二、水分多一点 喝水是促进身体和肠道排毒最简单的方法。喝水时加点护肠的小植物，更有益于预防肠道病变。 平时可以用白鼓丁根，搭配苦兰菊根，做成白鼓丁苦兰菊茶，泡水喝，养护肠道效果好。 白鼓丁，被称为“排毒草”，有助于人体排毒，此外，还可以促消化，有益肠道健康，并且白鼓丁还具有消炎抗菌的功效，有助于消除肠炎。 苦兰菊，味苦、性凉，具有清肝利胆、健胃消食、利尿消肿等功效。其根中提取的苦味物质可提高消化器官的活动能力。
且研究表明，苦兰菊根含有一种低聚果糖成分，能够帮助维持肠道微生态平衡，减少肠道内有害物质的产生与积累，抑制肠道肿瘤细胞和肠道细菌毒素的产生等。 二者搭配在一起，润肠排毒，调节肠道，预防癌变，十分有益。 三、运动勤一点 久坐会导致肠道蠕动减弱，致使代谢废物，滞留在肠内。久而久之，就会刺激结肠粘膜和肠壁，损害肠道健康，增加肠癌风险。
对于长时间坐着工作的人群来说，预防肠癌，运动就显得非常的重要，可以每天进行慢跑或者散步来代替一些高难度的动作，但是必须要每天都坚持。 每周散步时间，超过1小时，患肠癌的风险，就能降低30%。走路，是预防肠癌，最简单方便的运动，随时随地，都可进行。 四、情绪好一点 癌症跟情绪的好坏密切相关，当人在心情愉悦时，就会分泌出多巴胺，并且机体的免疫细胞也会增强，有助于对抗癌症。
但当长期出现焦躁、紧张、生气等不良情绪，会影响到人体的消化以及代谢功能，进而增大患直肠癌的概率。 所以，无论发生什么事，为了自己的身体健康，也要尽量的保持一个好心情。 五、检查做一点 肠镜检查可发现癌前病变和早期癌，还可及时切除，根除率在95%以上。
建议45岁以上的人群应做一次肠镜筛查； 普通人50岁后，每10年查一次结肠镜，每5年查一次乙状结肠镜/结肠造影/CT结肠成像，每3年做一次大便DNA检查，每年做一次大便隐血试验/免疫化学检验。
|
|
|
