过了60岁，要尽量避免四件给寿命添堵之事，第一件让很多老人上瘾

很多人过了60岁之后，身体的免疫力和抵抗力都有所下降，也特别容易生病，这除了与身体机能有关，当然也少不了日常生活中有各种坏习惯的原因，所以想要健康长寿，人们除了要养成一个良好的生活作息习惯外，还有这几件事也尽量少做，不管有喜欢建议都要忍住。

过了60岁，要尽量避免四件给寿命添堵之事，第一件让很多老人上瘾    

爱吃肉

营养的补充对于老人的身体健康尤为重要，因为只有保证食物的摄入，才能够让身体各部位充满活性，身体激素的分泌才能正常，但是现在无论男女老少基本上都是肉食主义者，每顿饭都是无肉不欢，可是老年人身体各项指标下降，比如肠胃消化能力下降，很容易出现消化不良的情况，而且还很容易出现过度肥胖，并伴随一系列的并发症，成为通往长寿道路上的一座大山。

不爱运动

很多老人上了年纪以后，会发现自己的行动能力受到了很大的限制，所以就干脆不出去了，每天就是跟人下下棋，打打麻将，将运动抛之脑后，这就很容易导致身体细胞衰老速度加快，而且还容易导致血管等器官活性降低，同时关节的灵活性也会越来越差，自然就会给寿命添堵。

经常染发

60岁的人，年纪上来了，头发也发白了，出于想要一头黑发显年轻一点，会经常去染发，也可能是因为发质不好选择染发，还有些可能纯粹只是因为对发色的喜好去染发，但其实我们都非常清楚，染发所用的染发剂里含有大量的化学成分，很可能会导致头皮过敏，引起皮肤疾病，也可能会致癌。对于年龄大的人来说，由于身体各方面的素质，是不建议染发，如果真的想染，建议是一年一次为好。

经常蹲厕

一般，年纪越大，其肠胃的蠕动功能也相对减弱，因此，很常时间，人到一定年龄之后，就很容易出现排便不畅或便秘的情况，也就导致很多老年人会长时间蹲厕，但老年人长时间蹲厕，会引起血压升高，导致其脑部血管也容易发生破裂，发生意外情况。建议是最好是使用马桶，当然这治标不治本，想从根本上解决问题，在平时就要多吃新鲜蔬果，多吃易消化的食物，再配合一些运动，还可以在医生的指导下健康养生。